千葉のピラティス・マスターストレッチスタジオ・Studio B-Meisterの武内です。

徐々に冬へと気候が変わってきてますね。

この時期から身体が硬くなったまま動く事でのトラブルも多くなりますので、身体のケア含めてご自身の身体を上手に向き合っていただきたいですね。

そんな季節だからか最近もマスターストレッチの体験に来る方が続いています。

最初はマスターストレッチを履いて立つだけでも戸惑う方がほとんどですが、終わって前屈した時の倒しやすさや、体のすっきり感を感じていただいています。

どうしてもストレッチという名前がついているので、伸ばすだけのイメージがありますが、実際は様々な筋肉を使います。

なのでレッスン中は汗だくです！

普段眠らせてしまっている足の裏の筋肉や、転倒予防等に必要な足裏の感覚機能もしっかり使えるようになって足の機能にもつながります！

1月に来日するマスターストレッチの開発者ピノ・カルボーネ氏は有名なバレエ団に指導もしていますが、リハビリも沢山おこなっています。

どんな物か興味をひかれたら一度体験をお勧めいたします！

マスターストレッチのレッスンも資格コースもB-Meisterにお任せください！