こんにちは！Studio B-Meisterの広瀬です(^^)/

大寒の時期に突入し寒い日が続くと思いきや、日中は春先のような暖かい日もあり…と、寒暖の差が

大きい日が続いておりますが、体調を崩されてはおりませんでしょうか？

空気の乾燥した日も多いですので、どうぞお気を付けてお過ごしください！

ところで…

昨日は、当スタジオにて2ヶ月に1回のイベントレッスン『マイスターレッスン』を開催いたしました！

今回のテーマは『ウエストコーストスタイルピラティス』。

さて…『ウエストコーストスタイル』とは…？？

以前にもブログにてご紹介させていただいたこともありましたが…♪

ピラティスの創作者『ジョセフ・ピラティス』さんの直弟子で、23年もの間彼の元でトレーナーと

して働いていた『イヴ・ジェントリー』さんが創り上げたものが『ウエストコーストスタイル』。

イヴさんは、クラシカルな動きに入る前に身体をゆるめたり、自身の身体の状態により気づくために

行っていく『プレピラティス』の祖とも呼ばれており、ピラティスさんが行っていたクラシカルな

ピラティスを、使っていく筋肉をより感じることが出来る様に、また誰でも『ピラティス』が出来る

様にという考えのもとにピラティスの指導をされていた方です！

マイスターレッスンでは、そのイヴさんの後を継いだ『ミシェル・ラーソン』さんが行っている

ピラティスの内容で、90分間のレッスンをお楽しみいただきました(^o^)

特に今回は『ウエストコーストスタイル』に特化した動きばかりをセレクトしたので、クラシカルの

ような早めの動きやダイナミックな動きは多くは入れず、ゆるやかな動きの中で関節をゆるめて、

普段使い慣れていない筋肉にも意識を向けながら、正しく動いていく…というレッスン。

少し神秘的な雰囲気にスタジオが包まれた90分間でした♪

Studio B-Meisterで行っているピラティスは、通常レッスンでも『ウエストコーストスタイル』。

レッスンや各ムーブメントの始めには、筋肉が反応しやすくなるようなアプローチを入れながら

クラシカルな動きを行っていますので、そんな部分も感じながらお楽しみいただければ幸いです(o^^o)