こんにちは！
studio　B-Meisterの佐野です。　　

昨日は『春一番』が吹きました、しかし凄い風でしたね(>_<) 春まであと少し！！ 暖かくなると体も動かしやすくなりますね 普段の生活で身体にいいこと　気を付けていることってありますか？ 例えば食事であったり、座る時脚を組まないとか… では寝る時はどうでしょうか？？ 癖で私は寝るとき腕組みしてしまうのですが 果たして身体にいい姿勢なのか？考えてみました。 想像しただけで、肩周りが窮屈そうですよね(´ω`) 肩が前に入って肩甲骨が開く、呼吸も浅くなりやすい …っていいことないですねぇ…癖って怖いです 身体が楽な姿勢、肩が下がって胸が開く肩甲骨閉じるには 　　　 手のひらを上にすればいいんです！ 大の字になる…自然と手の向きは上向きになりますよね 無意識のうちに身体にいいことできるのか～ と考えた今日この頃です みなさんも時間のある時に試してみてくださいね