千葉のピラティス・マスターストレッチスタジオStudio B-Meisterの武内です。

B-Meisterではピラティスやピラティスのマシンを使ったレッスンの他にもイタリアのメソッドであるBodyCodeSystemも導入しています。

BodyCodeSystemはジャイロトニックの構築にも携わっていた元ダンサーのピノ・カルボーネ氏が提唱するメソッド。

ここ数年はマスターストレッチがテレビや雑誌で取り上げられたので知っている方もいらっしゃると思います。

ピノ氏からマスターストレッチとボディキーのマスターとして直接認定されたマスターティーチャースタジオが日本には３つあります。

その１つがStudio B-Meisterです。

マスターストレッチはグループレッスンも資格も人気ありますが、ボディキーはまだまだ知られていません。

知っている方々ははまってくれているので、もっと知っていただけたらなあと思ってしまいます。

ピラティスとの相性もいいのでピラティス好きにも是非受けていただきたいですね。

コアワークなんかは数回で充分と思うぐらいに効きます！

不安定さもいかしてサイドポジションや立位でのバランス力向上も得られます。

背骨の動きも沢山出てくるので、柔軟性が上がる方もいます。

他にも動きは色々。

マスターストレッチとピラティスを組み合わせる方も多いですが、ボディキーもいいですよ。

ピラティスにプラスしてBodycodeのメソッドも受けてみてください。

また違った体の感覚が得られるかもしれません！

より効果的になります。

自分は普段から愛用しているので自信を持ってオススメします！