健康的な体を維持するには適度な運動と共に、身体のケアが必要です。

運動し過ぎで疲労をためたままにしてしまうと、筋肉のコリや張りを招き腰痛や膝痛などの原因にもなります。体を錆びつかせて体のだるさを招くことも。

身体を動かしたらケアするところまでセットに考えるのが大事なんです。

そんなセルフケアの中でも手軽に効果をあげるものを学んでもらいたく開催いたします。

今回はリンパが自然と流れやすくなるセルフケアを中心に行います。

肩こりや首回りの痛みをうったえる方が多いのでそんな方々に効果的な方法です。

２人組で実践して技術を身につけていただきます。ご自身だけでなく家族の方などにも行えます。

そしてリフトアップも！

是非ご参加ください。

日時　３月３０日（日）11:30〜14:30

場所　Studio B-Meister

料金　8400円

対象　会員外の方も可