こんにちは！
studio B-Meister　の戸田です。

ゴールデンウィーク明け皆さまいかがお過ごしでしょうか？

本日はマットとマシンの違いについて。

もともとマシンから始まったピラティスですが、
日本ではマットピラティスが主流になっています。

私はどっちも大好き！

マットでは、
ミニボールやセラバンドなどいろいろな道具を使って動いていきます。
おなかを沈める、股関節を動かす、足を長く遠くになど
しっかり自感しながら…

マット1枚あればどこでもできる！！

ただ大人数のグループレッスンだと、出来ているのか出来ていないのか
使えているのかいないのかわからなくなってしまうこともあると
よく聞きます。

マシンでは、
スプリングやストラップが負荷にもサポートにもなるので
マットで感じることの難しい方向性を感じやすくなったり、動きにくかった部分を動かせるようになったり、改めてコアが使えていないことを痛感させられたり…

と発見がいっぱいです。

マシンしかやったことがない方は是非マットを。
マシンがやりやすくなるかもしれません。

マットしかやったことがない方は是非マシンを。
マットがやりやすくなるかもしれません。

両方の良さを
体験してみてください！！！

千葉市　中央区　ピラティス　スタジオ　B-Meister