こんにちは！

B-Meister の戸田です。

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

本日は
スタジオにあるボール達をご紹介。

クラスの中でも私はよく使用します。

足裏はもちろんのこと、
坐骨周りや、お尻、腰、脚、胸、肩・・・
色んな所にコロコロコロコロ・・・

お仕事中デスクの下に置いてPC使いながらもよし
背もたれと腰に挟んで当ててあげるもよし
テレビ見ながらでもよし、
ストレッチに加えてあげるもよし。
長いフライトや、移動にもよし。

脚のスッキリ感が病みつきになります。

足の裏１，２分コロコロすると血行が良くなるため、
かゆくなってきます。

とにかくどこでもどこにでも使えるので
皆さま是非試してみてください！

私は、来週からのイタリアに持っていきます。
長いフライトには必須アイテムなのです・・・

★　6月23日（金）～28日（水）
　　誠に勝手ながら、上記の期間はイタリアでの研修のため臨時休館とさせていただきます。
　　皆様へより良いレッスンをお届けできるよう鍛錬してまいりますので、
　　ご理解のほどよろしくお願いいたします。

梅雨に入り、体調を崩しやすい時期になってきました。

皆さまご自愛ください！

それではまた。。。

千葉市　中央区　ピラティススタジオ
studio B-Meister