こんにちは！B-Meisterの佐野です。
梅雨らしくない天気が続いておりますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

当スタジオでは　様々なグループレッスンがあります。
その中で　本日はマスターストレッチについて
ご紹介します。

特殊にデザインされた器具を足にはめ
足底の筋肉と足首の動きを基に
様々な動きをすることで
足の使い方の再教育してくれます。
さらに　背面全体(背骨)の柔軟性も得ることができます。

履くことで　不安定なゆえ全身の筋肉も使います
慣れるまでは　足がわなわなしますが　（笑）

色々な動きの中で　私が特に感じるのは
肩甲骨の内側を動かす感覚がとても分かりやすいとこ。
普段動かすことがあまりない場所
動き出したら　汗がじわじわ　です。
そして
マットピラティスのムーブメントの理解が
より深まりました。

終わった後は　
足底の感覚　背骨の曲がり具合
すべてに変化が起こります！！
そして汗もかけるし　スッキリします(^^♪

新しい何かを発見できるかも…！！
まだ受けたことの無い方は
是非ぜひお試しくださいませ

千葉中央区　ピラティススタジオ　Ｂ-Ｍｅｉｓｔｅｒ