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ブログ:夏の冷え対策

こんにちは!ピラティススタジオ B-Meisterの佐野です。
ついに関東 梅雨明けしましたね~夏本番ですね
しかし今年の梅雨は 梅雨らしくなかった|д゚)
 暑い日が続いておりますが 皆さまいかがお過ごしでしょうか?

こうも暑いと 冷たいものが欲しくなりますよね
キンキンに冷えた飲み物や食べ物 クーラーの効いた室内など
知らず知らず 夏の体は冷えていたりするものです。

 冷たい飲み物食べ物は 内臓を冷やします
内蔵が冷えると 血流が悪くなります。
内臓の働きも悪くなるので 身体に良いことはなさそうですね
 そしてクーラーの効いた場所に長時間いた後 暑い外気温に
さらされることの 繰り返しをすることで
自律神経が乱れがちになります。

そこで夏の冷え対策として
ピラティスをお勧めします(^^)/

ピラティスで
身体の深層部の筋肉を使うことで 身体の芯から温めることが
できます。
姿勢が整うことで 血流も良くなり 内臓の働きも良くなります。
また 背骨を動かすことで自律神経も整うといわれています。
そしてピラティスで行われる呼吸の中には自律神経の交感神経を
活発にする要素もあります
リフレッシュ効果が期待できると言われています。

今年の夏は本当に暑いです
日常にも ピラティスを取り入れて
夏の冷え対策 ぜひ行ってみてくださいね

千葉市中央区 ピラティススタジオ Studio B-Meister


千葉のピラティス - Studio B meister(スタジオBマイスター)

〒260-0028
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(土日祝/19:00・木曜休館)

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