こんにちは！Studio B-Meisterの佐野です。
８月ももうすぐ終わりですね
梅雨ような湿度でパッとしないなと思えば
また夏らしい暑さが戻ってきましたね

身体には大変堪えます・・・
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

さてタイトルにあるように身体のつながり
感じたことはありますでしょうか？
ピラティスを行う時に感じていただくことも
多いかと思います。

身体の凝っている一部分をほぐすのではなく
身体のつながりを考えてみる

例えば肩周りが凝ってるなと思ったら
手のひらや前腕などからほぐしてみる

膝周りがと思ったら
腰やお尻、ももの外側もしくは足底
などほぐしてみると
あら！楽になった！！と感じられるかも
しれません

一部分だけをみず　体全体を観察してみる
プレピラティスの動きで
仰向けになって両膝を立て　片脚ずつ外側に開閉する動作

左の写真がスタートポジションで、右の写真のように動いていきます。

脚を動かしていますが　お腹の奥とのつながりを
感じる事ができます

普段の生活の中でも
身体のつながり　考えて感じながら動かしてみると
色々な発見があると思いますよ♪

千葉市中央区　ピラティススタジオ　B-Meister