こんにちは！スタジオStudio B-Meisterの佐野です。
桜の季節が終わりあっという間にゴールデンウイーク目前
月日の経つのは早いですね

暖かくなってきて
身体を動かしやすくなってきましたね
お出かけする機会も増えてくるのではないでしょうか？

目的地に行くまでに
必ず立ったり　座ったり歩いたりするものです。

人間が二足歩行出来るようになったのは
大殿筋　いわゆるお尻の筋肉が発達した事でなせるように
なったといわれています
ですが、生活が利便化したこともあって
お尻の筋肉を使う機会がなくなってしまい
結果筋肉が弱くなってしまいます

歩く時蹴りだすにはお尻の筋肉を使います
うまく使えないと脚の筋肉ばかりに頼ってしまい
足が疲れてしまいます
骨盤の傾きにも影響しますし
弱いがゆえ腰痛をも引き起こしかねます
そして、おしりの形も司るわけです！！

こりゃ使わなきゃ！！！です（笑）
という事で5月に追加グループレッスンを行います
テーマは　　『お尻を使おう』　です
フレックスボール　ミニボールそしてマスターストレッチを使用して
お尻周りをトレーニングします
お尻本来の力　よみがえらせましょう！！

皆さまのご参加お待ちしております

千葉市中央区　ピラティススタジオStudio B-Meister