こんにちは！

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

戸田です。

本日はマスターストレッチについて少しお話を…

不安定なものの上で動く事で無意識のうちにインナーが働くのと同時に

普段あまり意識して使うことのない足裏をものすごく使います。

脱いだ後の足裏の爽快感は癖になる気持ち良さ。

背骨を沢山動かすことで、血流がよくなり
身体の奥からじわじわ温まる感覚が味わえます。

柔軟性UPはもちろん、姿勢改善にも役立ちます。

また、ダンサーさんにもおすすめ。

足首の強化や、バランス感覚、ターンアウト改善など

踊ることに直結した動きも沢山あります。

私も現役時代に出会っていれば….

と何度も思いました。

一度体験してみてください！！！

千葉市　中央区　ピラティススタジオStudio B-Meister