こんにちは！ビーマイスターの佐野です。
毎日パッとしないお天気で　梅雨明けが待ち遠しいですね
皆さま　いかがお過ごしでしょうか

この時期　気分がパッとしない
疲れが取れないなど
体の不調を訴える方が　増えてきます。

一説には　気圧の変化が関係している
気象病　とも言われたりしています。

気圧が変化すると　体がそれに反応して
自律神経が活発になります

自律神経には　緊張・興奮作用によって心身を活発にする『交感神経』と
　　　　　　　休憩・鎮静作用によって心身をリラックスさせる『副交感神経』
の二種類があります
ＯＮとＯＦＦのスイッチといったら分かりやすいですね

この二つがシーソーのように一定のリズムで働いていますが
いずれかの神経が過度に働いたりすることで
リズムが乱れたりすれば　身体に悪影響が現れます

様々な症状がありますが
よく言われるものは　頭痛や耳鳴り
自律神経が乱れることで　血液循環が悪くなることによって
起こると考えられています。

背骨には自律神経が通っています
パソコンやスマホなどでの首の背骨のストレスであったり
不良姿勢による背骨のストレス
これがまた　自律神経の乱れを助長したりもします

ピラティスでは背骨をリリースし整えて
正しく動かすムーブメントがたくさんあります。
ぜひ　この時期　背骨を動かしてスッキリしに
いらしてくださいね
お待ちしております！

千葉市中央区　　ピラティススタジオ　Ｂ-Ｍｅｉｓｔｅｒ