こんにちは！

B-Meisterの戸田です。

寒さも本格的になってきました。

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

先日、12月9日は Joseph Pilates さんの誕生日でした。

お生まれになった年は1883年。生きていたら135歳です。笑

これからもっともっとpilatesが世の中に広まっていき、
何百年とjosephさんの言葉が語り継がれていきますように・・・

HAPPY BIRTH　DAY !!! JOSEPH PILATES !!!!

さてさて、

身体が冷えてガチガチになってくる季節がついに・・・という感じですね。

朝晩本当にに寒いです・・・

皆さま寒さ対策どうされてますか？？？

parasetterやMinisをお持ちの方は、ぜひぜひ一日に一回乗ってみてください。

この上に寝転がるだけで、背中がポカポカしてくるのがわかると思います。

自律神経も整ってくるので、大きく深呼吸してあげてください。

脚が冷えているときは、足裏に。

椅子やソファーに座っているとき、足元に置いて当てているだけで、だんだんポカポカしてきますよ～

お持ちでないかたは是非スタジオで体験してみてください♪

なんだかわからないけどスッキリした～！あったか～い！
という感覚を味わえると思います♪

皆さま年末お忙しいかと思いますが、
お身体大事になさってください！

もう少ししたら、「良いお年を～♡」週間が始まります。

皆さまにお会いできることを楽しみにしております！

このブログを書くのも今年はこれが最後かなと思います。

お会いできない皆さま、

♪Happy merry christmas and Happy new year♪

素敵なクリスマスと年末をお過ごしください♪

千葉　中央区　ピラティススタジオ　
Studio B-Meister