Studio B meister(スタジオビーマイスター) お電話でのお問い合わせはこちら!体験レッスン開催中!

スタッフブログ

ブログ

ピラティスとマスターストレッチとボディキーと…♪

こんにちは!千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)/

最近グループレッスンにご参加いただいているお客様より『どのレッスンがオススメですか?』というご質問を時々受けます。

ちなみに、当スタジオで通常行っているグループレッスンは、このブログの題名の通り『ピラティス』『マスターストレッチ』『ボディキー』の3種類です!

あ…どんなものか、イメージがわかない方もいらっしゃいますよね!こんな感じです(^^)/

5D3_62525D3_62865D3_6264

えっ…と、わかりやすくと思って似たような構図の写真を並べてみたのですが…何だか圧迫感のある画面になってしまいました(^-^;

で、先ほどの答えはと言いますと…どれもオススメです(^o^)/

・・・・・・・・・・
あ…すみません(^^;; 全く応えになってませんよね。。
ではでは、それぞれの特徴をお話しておきたいと思います♪

まずは、ピラティス(今回は特にマットピラティスについてです)♪
元々はケガを負った軍人さん向けのトレーニングだったため、基本的にマットの上に寝たり座ったりして行う動きが多いです。なので、リハビリとして使われることもあります。
このため、比較的安定した体制での動きが多いので、細かい感覚まで意識をしながら動きを作ることが出来ます。そして、実はこのことがピラティスにおいてはとても大切で、そして難しい部分でもあります(^^)
『コア』と呼ばれる身体の中心を強化し、その安定したコア(基盤)からの腕や脚のつながりを意識しながら動きを作っていきます♪

次に、マスターストレッチ♪
不安定な靴を履いているような状況で動きを行います。
このため、クセが出やすいです!でもその分、効果の感じ方に速効性があります!!
また、立位での動きも多いため普段の立ち姿勢や歩き方のイメージの変換がしやすいことと、靴での生活の中で弱ってしまっている足裏の筋肉を甦らせてくれるのが他にはない特徴です(^o^)/
『ストレッチ』という名のごとく、伸ばされる感覚もバッチリです♪

最後に、ボディキー♪
自転車のサドルのような形ボディキーの上で、座ったり寝たり立ったり…姿勢はさまざまです。
『背骨(脊柱)』の中でも、特に動きが出にくい『胸椎』と呼ばれる背中の真ん中から上辺りの動きの改善に特化した動きが出来ることが特徴の1つですo(^^)o
ただ、それだけではなく、コアの強化やバランスなど様々な動きを行うことが出来ます♪

う~ん…。書いてはみたのですが、やはり文字にしてしまうと、それぞれの魅力を伝えきれていない不完全燃焼な感覚が…(T T)

実際、私自身も出会ったのは『ピラティス → マスターストレッチ → ボディキー』の順だったのですが、マスターストレッチをやったことで、ピラティスの動きの意味をきちんと感じることが出来たり、ボディキーをやったことで、マスターストレッチ動きが正しく出来るようになったり、また、ピラティスが元にあったことで、他のものの動きの理解もしやすかったり…と、それぞれがあった上でつながった部分が多いので、全てをやってみていただきたい気持ちはいっぱいです!!

その上で、やはり『好み』みたいなものもあると思いますので、ご自身に合うレッスンチョイスをしていただければ!と思っております(o^^o)

ちなみにピラティスに関しては、通常のグループレッスンはマットのみですが、マシンやバランスボール・リングを使ったりすることで、また違った感覚も得られますよ!

今月は『ピラティスバランスボール ≪初級編≫』の追加グループレッスンもあります♪
ぜひ、いろいろなタイプのレッスンにチャレンジしてみていただければと思う今日この頃です(^^)/

バランスボール


いよいよ春ですね!

こんにちは!千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です。

さて…3月です(^^)/
桃の節句も終わり、いよいよ暖かくなる♪…と思っていたところに、再び寒波が押し寄せて来ている今日この頃ですが(T T)…皆さまいかがお過ごしでしょうか?

ただ、寒さは残っているものの、気がついたら随分日も伸びて、実家の桃も咲き始めておりました♪

なので、当スタジオの水素水サーバーのディスプレイも、ようやくお正月モードから春モードへo(^^)o

春!

ちょっと明るくなりましたでしょ!?

真ん中にたたずむは、お正月に店先で一目惚れをして手に入れた『開運招福干支』の馬の置物…ちょっと考えれば当たり前のことなのですが、今年が終わってしまったら12年後まで日の目を見ないことになってしまうことに、しばらく経ってから気が付き…(^^ゞ

それであれば、1年間目一杯活躍させてあげよう(!?)と思い、バックの装いを変化させながら、2014年中は登場する予定(あくまでも予定ですが(^^;)ですので、これからもどうぞよろしくお願いします(^o^)/

ところで、日本ではやはり『春』というと何かの『区切り』のイメージがありますよね。
『終わり』でもあると同時に『始まり』の季節。
この『始まり』の季節を機に、新しいことを始めてみませんか!?

3月~4月も、資格コースはもちろん『初めてピラティス』や特別レッスンも予定しておりますので、皆さまぜひご参加ください(^^)/

『初めてピラティス』
  日 時:3月10日(月)13:00~14:00 / 3月22日(土)14:30~15:30

『ボディキートレーナー資格コース』
 日 時 : 3月27日(木)10:00~14:00
      3月28日(金)13:00~17:00
      3月29日(土)10:00~14:00 合計12時間

『BESJマットピラティストレーナー資格コース』
 日 時 : -金曜コース-
        4月11日(金)Start -3ヶ月(計32時間)
        毎週金曜日 14:00~17:00
 
      -日曜コース-
        4月13日(日)Start -3ヶ月(計32時間)
        毎週日曜日 10:00~13:00


リングつながりで♪

こんにちは!千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です!

さてさて、皆さまオリンピックで寝不足になってはおりませんか!?
私は…『文明の利器』と『ダイジェスト版』を駆使して、何とか寝不足は免れております(^^;;

競技を見た際の感動もさる事ながら、選手の皆さまの様々な努力や苦労などを知ると頭が下がる思いで。
人それぞれ、いろいろな人生があるものだとしみじみと感じております。

そして、直接的な競技ではありませんが、そのような感動を与えることが出来る『スポーツ』というものに
関わっていられていることを嬉しく感じながら、もっともっと自分自身も成長していかなければ!!
と身が引き締まる思いの今日この頃です!

ところで…
『オリンピック』と言えば『五輪』ですが、本日はその『輪』つながりで…(^^;;
『フレックスリングトナー』についてご紹介したいと思います♪

そもそも『フレックスリングトナー』とは…
Ring

こちらです(^^)/

ご覧いただいてわかるように『輪』ですので、これをいろいろなところに挟みます。
そして、いつもマットで行っているようなピラティスの動きを、この反発力も利用しながら行っていくのですが…こう見えて、意外に重さもあります!
なので…比較的キツめのピラティスをご体感いただくことも出来ます♪

ただ、それだけではなく『反発力』や『重さ』があることで、より集中してコントロールをしていかないと、その動き自体を行うことが難しかったりするので、自分の身体のどこが動かしにくくなっているか、またコントロール力が弱くなっているかなどを、ご自身で感じていただくことが出来ます。

ご興味がありましたら、プライベートレッスンなどで体験が出来ます!

また、3月はピラティスインストラクターの方向けにトレーニングコースも行いますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください(^^)/

http://studio-b-meister.com/news/2014/02/827.html

flex-toner


ピラティスで転びにくい足腰を♪

こんにちは!千葉のピラティススタジオ Studio B-Meisterの広瀬です!

千葉近辺では20年ぶりの大雪!!
…とのことで、昨日のスタジオの窓からの景色はこんな感じでした(^^;

スタジオより

こんな天候の中でも、お越しいただいたお客様や資格コースの皆さまには、感謝の気持ちでいっぱいです!

そして、本日は快晴で暖かいものの、積もった雪の量がなかなか多いため、こんな感じです(^^;;

そごう裏スタジオ前

スタジオ自体は建物の3階なので、冬は日当たりも良く晴れた日は真冬でも暖かいのですが、周辺は
比較的高めのビルが多いため道路は日陰になってしまう時間が長く、なかなかアスファルトが完全に
顔を出してくれそうにありません(><) お越しいただく際には、ぜひお気を付けてお越しください! そして… 雪道でも転んでケガをしてしまわないように、ピラティスで安定した足腰を作ってみませんか(^^)/ 2月は通常のグループレッスンの他に、目的別の特別追加レッスンがあります! どのレッスンも、バランス能力向上にもピッタリですので、ぜひ参加してみてください(^o^)   2/12(水)19:00~20:00 ピラティス&マスターストレッチ【柔軟性向上】   2/19(水)19:00~20:00 ピラティスバランスボール【初級編】   2/23(日)10:30~11:30 ピラティス&ボディキー【コア強化!】      参加費:1レッスン 3,150円(税込) こちらのレッスンは、会員外の方でもご参加いただけます! また『初めてピラティス』も開催します♪   2/16(日)11:00~12:00  2/26(水)19:00~20:00  参加費:2,100円(税込) 皆さまのお越しをお待ちしております!!


トレーニング三昧!?

こんにちは!千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です。

『大寒』の期間にしては暖かい日々が続いていると思いきや…立春と同時に寒さが復活!
…という、何とも不思議な天候になっておりますが、皆さま体調を崩されたりはしておりませんで
しょうか(^^;;

昨日降った雪は、スタジオ近辺では朝には溶けてしまっておりましたが、出かけていた先でちょっと
素敵な景色に出会えたので撮ってみました(^^)/

雪景色

手前の芝生のところが、うっすら雪化粧になっているのをご覧いただけますでしょうか♪

さてさて…そんな最近のスタジオは…Pino Carbone先生の来日レッスンから1週間。
実は私は、その数日前には『チェア』というピラティスのイクイップメントの研修も受けに行かせて
いただいておりまして、先週は研修三昧な日々を送っておりました♪♪

そして、今週はその学んだことをレッスンにて活かしていくべく、合間の時間を使って、復習&
トレーニング三昧の日々を送っております(^o^)/

皆さまにわかりやすくお伝え出来るよう試行錯誤しておりますので、楽しみにしていてください!!

チェア&MS&BK


Pino Carbone氏が来日されました!

こんにちは!千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です。

先日、マスターストレッチとボディキーの開発者であるPino Carbone氏が来日され、1月27日・28日
に東京で開催された研修に私も参加させていただきました(^^)/

初めてPinoさんにお会いしたのは、昨年の3月。イタリアのピノさんのスタジオにて、4日間の研修を
受けさせていただいたのですが…何とも刺激的なことばかり。

知識や考え方、そして発想力の凄さにまず驚いて…それでいて私たちを包み込んでくれるような優しさ
と力強さであふれていて…あまり上手くは表現できないのですが、自分の世界の小ささに気づいたと
言いますかなんと言いますか…(^^;;
世界観や人生観みたいなものが、すごく変わった4日間だったことを覚えています!

with Pinoさん

そんなPinoさんと1年ぶりに再会。変わらず常に優しい笑顔のままでした(o^^o)

さてさて、そして研修が始まり…

資格保持者対象のセミナーでは、マスターストレッチやボディキーにおいて、どのような考え方と
知識を持って指導していくべきか、またそれに伴う動きや呼吸法について教えていただきました。

そして、一般の方もご参加いただいた『スペシャルセッション』は…ひたすら動く!!
インストラクター陣でさえ、あまりのキツさに笑いが出てしまうくらいの状況の中で、変わらない
優しい『スマイル』を浮かべたまま私たちと同じく動き続ける我らが師匠♪

もう『さすが!!』としか言いようがありませんでした(^^;;

来年またお会い出来ることを願って…日々精進いたします!!

pinoさん


本格的にピラティスを学んでみませんか?

千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です!

最近スタジオでレッスンをしていると、嬉しいご相談をちょこちょこと受けます(^^)

それは…
『最近、身体の使い方や自分の身体についてちゃんと知りたくなってきてて』や…
『ピラティスの専門的な知識に興味があって…資格コースってどんな感じですか?』などなど。

今まで運動指導などをしてきたわけではない方から、このようなお声を聞かせていただけることは、
身体の使い方の大切さや、ピラティスの『真の良さ』みたいなものを感じていただけているのかな…
と嬉しく思っております!

『資格コース』となると、なかなか敷居が高く感じる方も多いようなのですが、マットピラティス
の養成コースは、当スタジオ開催のものを始め、多くの場所で初心者の方から受講可能です。

このため、ご自身の知識向上の目的や、(運動指導という形ではなく)身体に関する仕事をされて
いる方がスキルアップのために受講されることも少なくありません。
また、始めの目的は別だったところが、結果トレーナーへの道の扉をたたくきっかけになった方も
いらっしゃるようです(^o^)/

なので、ご興味のある方はお気軽に相談してくださいね!

さて、そのような中で…
この度、Studio B-Meisterでは『BESJマットピラティストレーナー資格コース』にて運動指導
未経験の方向けの専用クラスを開催することになりました!!

こちらのクラスは、例えば…
 ご自身の知識向上のために、ピラティスを専門的に学んでみたい方…や、
 全く経験が無いけれど、これを機にインストラクターの世界に飛び込んでみたい方…などなど
どんな方でも大歓迎です!

あ…もちろん前述の通り、BESJマットピラティスの資格コース自体がどんな方でも大歓迎ですし、
参加者のレベルに合わせてコースは進めていきますので、ご自身のご都合に合った日程でご参加
いただきたく思っています!!!

なのですが、同じクラスの方が運動指導などの経験がない方とわかっていると、少し安心して
ご参加を検討していただけるようにも思い、このようなクラスを開催する運びとなりました。

通常のクラスよりも、解剖学(特に筋肉や骨などについての知識)や指導のポイントなどの基礎
に重点を置いて行っていきます!

日程は、3月5日(日)から毎週水曜日の9:30~12:30 で全11回の予定です。
※ 詳細はスタジオホームページの『セミナー』よりご覧いただけます!
http://studio-b-meister.com/news/2014/01/797.html

春休みやゴールデンウィーク期間の日程のご相談もお受けいたしますので、ぜひ、少しでもご興味
がありましたら、お問い合わせください♪ お待ちしております!

open leg lokker


ピラティスにプラス

千葉のピラティス・マスターストレッチスタジオStudio B-Meisterの武内です。

B-Meisterではピラティスやピラティスのマシンを使ったレッスンの他にもイタリアのメソッドであるBodyCodeSystemも導入しています。

BodyCodeSystemはジャイロトニックの構築にも携わっていた元ダンサーのピノ・カルボーネ氏が提唱するメソッド。

ここ数年はマスターストレッチがテレビや雑誌で取り上げられたので知っている方もいらっしゃると思います。

ピノ氏からマスターストレッチとボディキーのマスターとして直接認定されたマスターティーチャースタジオが日本には3つあります。

その1つがStudio B-Meisterです。

マスターストレッチはグループレッスンも資格も人気ありますが、ボディキーはまだまだ知られていません。

知っている方々ははまってくれているので、もっと知っていただけたらなあと思ってしまいます。

ピラティスとの相性もいいのでピラティス好きにも是非受けていただきたいですね。

コアワークなんかは数回で充分と思うぐらいに効きます!

不安定さもいかしてサイドポジションや立位でのバランス力向上も得られます。

背骨の動きも沢山出てくるので、柔軟性が上がる方もいます。

他にも動きは色々。

IMG_2242

IMG_2244

IMG_2219

IMG_2227

IMG_2228

マスターストレッチとピラティスを組み合わせる方も多いですが、ボディキーもいいですよ。

ピラティスにプラスしてBodycodeのメソッドも受けてみてください。

また違った体の感覚が得られるかもしれません!

より効果的になります。

自分は普段から愛用しているので自信を持ってオススメします!


効果別ピラティスレッスン

千葉のピラティス・マスターストレッチスタジオStudio B-Meisterの武内です。

来月でB-Meisterもオープン1周年を迎えます。

あっという間です!

この一年間に沢山の人達と出会いました。

皆さん目的や求める効果は違えど、ピラティスに興味を持っていただいた事は一緒。

様々な方の要望にピラティスは効果を発揮できるのだと改めて思いました。

千葉のピラティススタジオですが九州や北海道、四国含めて様々な場所からもお越しいただきました。

ピラティスの為に千葉まで来ていただき感謝の気持ちでいっぱいです。

さあそんな1周年を迎える2月は通常のグループレッスンに加えて特別にグループレッスンを追加します!

効果別にボディキーやマスターストレッチと組み合わせたグループレッスン。

初級者向けのバランスボールピラティスもあります。

http://studio-b-meister.com/news/2014/01/770.html

グループレッスン会員の方も対象なのでいつも以上に選択肢が増えてますよ。

今後のプログラム編成も今までとは違ったものを入れていければと思います。

より効果的なピラティスレッスンを受けられるように、

ピラティスの効果をより感じられるように。

あ、どっちも同じですかね・・。

これからも千葉のピラティスを広めていけるようにとり組んでいきます!


ピラティスのマシンも学びませんか?

千葉のピラティススタジオStudio B-Meisterの武内です。

2014年になりお正月の雰囲気もあっという間に過ぎ去っていきました!

今年の目標はたてましたか?

自分はよりピラティスのマニアっぷりを高めて、皆さんにお伝えしていきます!

ピラティスをより多くの方に伝えて、指導者もさらに育成していきます。

さて1月は資格が多く開催されています。

ボディキーが1回、マスターストレッチが2回。

更にマットピラティスのコースも3コースがスタートします。

そして2月18日からマシンのコースもスタート!

2月の上旬に初の試みとなるマシン短期コースもあるのでじっくり学ぶ方、集中的に学びたい方、自分のペースに合わせてどちらも選べます。

マシンを使うとマットで行っているピラティスの理解も深まるので、ピラティス指導者の方には資格取らなくても必ずマシンを体感していただきたいですね。

マシンでのピラティスは何より効果が出やすい!

クライアントさんもこちらが言う前から、自分で効果を感じていただける事も多く教えている方もうれしくて指導が楽しくなってきます。

そんなマシンに興味ある方はぜひお問い合わせください。

少人数制なので学びやすいですよ。

資格の為の体験レッスンも行っています。

お問い合わせはinfo@studio-b-meister.comまで。

お待ちしてます!

写真はサンタフェ研修でのミシェルのリフォーマー研修
サンタフェ ミシェル


千葉のピラティス - Studio B meister(スタジオBマイスター)

〒260-0028
千葉県千葉市中央区新町1-13 木村ビル3-B
TEL:043-302-7313
MAIL:info@studio-b-meister.com

営業時間/10:00~20:30
(土日祝/19:00・木曜休館)

アクセス情報はこちら