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今度こそピラティスの秋!

こんにちは!
前回の記事に『過ごしやすい季節に…』なんて話題から切り出した数日後から、猛暑がぶり返してきて
若干戸惑っているStudio B-Meisterの広瀬です(^^;;

とは言うものの…。
暑さは少し季節外れになっておりましたが、季節はやっぱり移り変わっているものですね♪

周囲が高めの建物に囲まれている当スタジオ。そのため、夏場はあまり日差しが入ってこない(おかげ
で室内は朝出勤した時点では思ったほど暑くはありません♪)のですが、気づいたら窓から暖かそうな
日差しが差し込んでいました。(おかげで、ここ数日の暑さの間は…ご想像にお任せします(^^;)

本来は成長期である夏の間に、あまり日光浴が出来なかったスタジオの観葉植物たちもなんだか少し
嬉しそうな感じです(o^^o)

秋のスタジオ

さてさて。いよいよ、本格的な秋到来…のはずです!

B-Meisterも、11月はイベントレッスンや資格コースも盛りだくさんご用意いたしました♪
本日11月からのグループレッスンタイムスケジュールもアップしましたので、ぜひホームページも
のぞいてみていただけると嬉しいです(^^)/

それでは、ぜひぜひ秋を楽しんでください!


ピラティスの秋!

千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です!

さて、夏の猛暑もようやくおさまり、過ごしやすい季節になってきましたね。

秋というと、スポーツの秋・読書の秋・食欲の秋…といろいろ言われますが、我が家には、
早速『収穫の秋』の便りが届きました♪
かき!

実家の家庭菜園のかきで、多く実ってしまったために間引いたものなので、まだまだ緑色
なのですが、少し部屋でねかせておけば甘くなるのではないかと楽しみにしております!

みなさまは、どの秋をお楽しみですか(^^)?

スポーツの秋を楽しまれる方ももちろん、食欲の秋を楽しまれている方も、食だけだと
ちょっと気になることも出てくると思いますので、ぜひぜひ『スポーツの秋』も一緒に
楽しまれてみませんか!?

10月は下記の3日間に『はじめてピラティス』も開催しますので、ぜひお越しください!!

『はじめてピラティス』(1レッスン 2,100円)
  10月 9日(水)  11:30~12:30
  10月14日(月・祝)10:30~11:30
  10月18日(金)  19:00~20:00
※ ピラティスをやったことのない方向けの体験レッスンです!


マットピラティス資格コースStartです!

千葉のピラティススタジオ Studio B-Meisterの広瀬です!

本日より、マットピラティストレーナー資格の日曜日コースがStartです。

今日は、ほとんど座学でピラティスについて語らせていただきました(^^)

来週からはいよいよ3時間みっちり動いていきます♪

マット資格用


マスターストレッチ資格コース開催しました!

千葉のピラティススタジオ Studio B-Meisterの武内です。

昨日と今日の2日間で『マスターストレッチlevel1』の資格コースを開催いたしました!

やはり、マスターストレッチの効果はてきめんですね。

来月は『ボディキー』さらに『マスターストレッチlevel2&3』の資格コースも開催しますので

楽しみにしていてください!

マスターストレッチ


マットピラティスの仲間たち

千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です!

さて…今まで、ピラティスの『イクイップメント』についていくつかご紹介してきましたが、
今回は大型のマシン的なものではなく、マットピラティスで使っていく道具やその仲間たちの
ご紹介をしていきたいと思います♪

まず…こんな感じです!
小物たち

手前の『セラバンド』と『スモールボール』は、ピラティス専用のものというわけではないので、
ピラティスをやったことがない方でも見たことがあるかもしれませんね。

セラバンドはバンドの抵抗を使っていくことで、スモールボールはボールの反発力や不安定感を
利用していくことで、より小さい筋肉にアプローチ出来たり、普段あまり使っていないインナー
マッスルを意識しやすくしてくれる効果があります♪

こちらの2つの道具は、当スタジオでのグループレッスンでも使用していますので、手軽に体感
していただくことが出来ます!

次に、奥の2つですが…
右側にあるものが『ピラティスディスク』と呼ばれるもので、こちらはクルクルと回転する仕組
になっています。なので、例えばこの上に手をのせたり、足をのせたり、四つん這いになったり
しながら動きをしていくと…想像はつきますよね(^^)/
そうなんです。不安定な中で動きをしていくので『コア』でのコントロールが、より必要です!

そして…
左側にあるものは『フレックスリングトナー』と呼ばれるものです。
見かけはただのリングなのですが、これでいて結構硬くて重いんです。
リング自体は様々な種類があるので、軽いものや反発が少ないもの(やわらかいもの)を使って
も出来るのですが、この硬さと重さを利用して、これまた様々な動きが出来ます。

こちらの2つは、今後特別レッスンなどでも登場していく予定ですので楽しみにしてください!

さてさてそして…只今私が1番はまっているのがこちら!!
バランスボール

『バランスボール』です♪
ボールの上に座ったり、寝転がってバランスをとったり…さらには手に持ったり足ではさんだり…
と様々な動きをするのですが、やはり不安定ですので、普段のマットピラティスとはまた違った
効き方を感じることが出来るのです!

そして、何よりもボールの上で弾んだりするので楽しい♪♪

10月6日(日)には、バランスボールの特別レッスンも行います!
ぜひぜひお勧めですので、お友達も誘って体験してみてください(^^)/


バランスボールの特別レッスン開催します!

千葉のピラティス・マスターストレッチスタジオStudio B-Meisterの武内です。

土曜にピラティスのバランスボールワークショップを開催しましたところ、レッスン受けたいとの声を沢山いただきましたのでイベントレッスンの開催を決めました!

バランスボールはその不安定さによってマットとはまた違った効き方を感じられます。

弾んだり寝転がったり、座ったり持ったり寄りかかったりと様々な動きでレッスンを楽しんでください。

会員外の方も参加出来ますのでお友達とのレッスン受講もOK!。興味持っている方も誘って一緒に楽しんじゃいましょう!

日程は10月6日の日曜日、13時~14時半の90分間。

場所はStudio B-Meister。

料金は4200円(税込)

お申し込みはinfo@studio-b-meister.com までお問い合わせください。

バランスボール

しっかり汗のかけるレッスンになります。

今から楽しみです!


?ピラティスのイクイップメント(マシン)って? PartⅡ

千葉のピラティススタジオ Studio B-Meisterの広瀬です!

さて今回は、『ピラティスのイクイップメント』紹介第2弾です(^^)
(第1弾は、8月9日アップの記事です!ぜひ、合わせてご覧ください♪)

今回ご紹介させていただきますのは、こちら(^^)/

チェア チェア4

『チェア』と申します。以前紹介したものと同様、ピラティスの代表的なイクイップメントの1つです。

写真は当スタジオにあるもので、右の写真を見ていただくとわかるのですが、ペダルが2つに離れる
ので(くっついたままのものもあります)左右それぞれのトレーニングが出来たり、バーで繋げれば
1つのペダルとしても使うことが出来たりと、これまた優れものです!

前回のものは、ピラティスさんがベットからスプリングを取り出して作ったものとご紹介しましたが、
さてこちらは…。

もう、わかっていただけていますよね。

はい。ピラティスさんがご自身の『椅子』からスプリング(当時のイスはスプリングを使っている
ものが多かったそうです。)を取り出して作ったものが原型です。
(やっぱり、ものすごい発想力ですよね!)

以前紹介させていただきましたベッド型のものよりもだいぶコンパクトなつくりなので、狭いところ
でも場所を取らないところが魅力の1つです♪

とは言いましても、もちろん単なるイスではございません!!
こんなコンパクトでありながら、脚から腕、お腹から背中まで全身のトレーニングが可能です!

ポジションとしましては、やはり『チェア』というくらいですので、座って行うものも沢山ありますが、
立位で行うものや、上に寝て行うもの…

チェア2 チェア3

そして、最終的にはサイドのバーを持って飛んでみたり(^^;;
(あ…どんな飛び方をするかは、ぜひ皆さまご想像してみてください♪♪)

このように、いろいろと出来ます♪

もちろん、こちらもスプリングの抵抗を調整していくことで、初めての方からアスリートの方まで
どなたでも有効的にトレーニングをしていただくことが出来ますよ!

見かけはとてもシンプルな動きが予想外に出来ずに、悔しい思いをすることも…(o^^o)
ぜひ、試してみていただきたい一品(?)です(^^)/


『onionマガジン』9月号本日発行です!

千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です!

こちら、8月からリニューアル創刊しましたフリーマガジン『onion magazine』千葉版です♪

IMG_0259

もちろん、今月も当スタジオ B-Meister が掲載されております!

今月の特集クーポンは『tgether割』。(『トゥギャワリ』と読むそうです(^^)/)
お友達同士や、ご家族で一緒にご利用できるクーポンです!

IMG_0258

その他にもお得なクーポンが盛りだくさんですので、ぜひ見てみてくださいね(^o^)


Studio B-Meister をご紹介します!

千葉のピラティススタジオ Studio B-Meisterの広瀬です!

さて…これまで、レッスンで使用していく道具をいくつか紹介してきましたが、今日は少しお休みを
して、Studio B-Meister の中の様子をご案内したいと思います♪

まず、ご来店いただいた際にお出迎えいたしますのは…

招き猫受付

こちら、受付で待つ招き猫です(^^)/
OPEN当初お客様にいただいたもので、今ではしっかり当スタジオに福を招いてきてくれています!

そしてお着替えを済ませていただき、いざトレーニング開始です!

更衣室_80A0318

ちなみに、この右側のスタジオ全景写真はプロのカメラマンの方に撮影していただいたのですが、
いやぁ…やはりプロの方に撮っていただくと違いますね。画像のキレイさや、アングルのセンス
と言いますか…見せ方の素晴らしさに感動してしまいました(^o^)

さて、そして最後にご紹介いたしますは、元気な観葉植物たち。

ドラセナゴムの木

『ドラセナ』と『ゴムの木』という観葉植物です。

風水の考え方によると、観葉植物には大地・太陽・水のパワー・植物そのものの生命パワーと、
自然のパワーが凝縮されているので、悪い気を浄化してくれる作用があるそうです。

今まで植物を育てる経験があまり無かったもので、インターネットで水やりのタイミングや
育て方を日々研究している最中です(^^;;
そんなに手をかけなくても元気でいてくれるのですが、大切に育てていきたいと思います♪

以上、スタジオレポートでした!!
9月の祝日には、特別レッスン『初めてピラティス』も開催いたします♪
皆さまのお越しをお待ちしております(^^)/


ピラティスブラッシュアップ開催しました

千葉のピラティススタジオ Studio B-Meisterの武内です。

今日はピラティスインストラクター向けのブラッシュアップセミナーを開催しました。

前半ではピラティスの指導を効果的にするためにいかに自感させるかを考えていきました。

自分の身体を感じないことには自分のくせにも気づきません。自分のクセに気づかなければ、身体の使い方を修正していくのに時間がかかってしまいます。

ピラティスの基本となるプレピラティスで指導ポイントを踏まえてティーチングスキルを磨いてもらいました。
基本で出来なければもっと動きが多くなったものではより出来ないですから、プレでしっかり教えられることが重要です。

でないとただのつまらない簡単な動きと勘違いされてしまいます。

みなさんも意外と簡単な動きなのにまだうまくコントロール出来ないと感じてくれたみたいです。出来ると思っていても人にみてもらうとこうも違うものかと。その気づきを皆さんのクライアントさんにも体感させてあげて下さい!

後半は様々な発展をみせる西海岸スタイルのピラティスからアイデアをもらいいつもと違ったムーブメントを学んでいただきました。

皆さんのレッスンにすぐ使える内容だったと思いますので忘れないうちに使ってください。

一般の方のセミナーも開催を予定してますのでまたお知らせいたします!

B-Meister 武内


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