Studio B-Meisterでは、下記の日程にて追加グループレッスンを開催いたします。

『 マスターストレッチ バンジートーン 』
【日　時】12月18日（月）12：30～13：30
　　　　　12月23日（土）12：30～13：30

【参加費】1レッスン60分　3,000円（税抜）　　

【担　当】広瀬

　※ レッスンチケットやグループレッスンポイントもご利用いただけます。
　※ 追加グループレッスンは会員外の方も同料金でご参加いただけます。
　※ お申し込みに際し１度通常レッスンへのご参加をお願いいたします。
　※ マスターストレッチを使用しますので、シューズをご用意ください。

12月は、マスターストレッチの進化版『バンジートーン』が登場♪

マスターストレッチにゴムのチューブを取り付けて、腕とのつながりをパワーアップ

しつつ行う動きは、いつもよりも刺激的！

2017年の締めくくりに、全身のつながりを感じていきませんか？！

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。
Tel：043-302-7313　　Mail1：info@studio-b-meister.com
　　

Studio B-Meisterでは、下記の日程で Tye4 Mat の資格コースを開催いたします。

【日　時】2018年1月25日（木）10：00～16：00　　－　計5時間（途中1h休憩）

【料　金】60,000円（税抜）（税込価格：64,800円）【テキスト、認定証書代含む】

※ Tye4 は別売り（1本 9,720円(税込)）になりますので、ご希望の方はお申し込みの際にお問い合わせください。

【内　容】プレピラティス12ムーブメント・マットエクササイズ12ムーブメント 　合計5時間
　　　　　　　　　　
　　　　　≪ Tye4についての紹介 ≫
　　　　　　http://www.body-element.org/?page_id=1794
　　　
【担当講師】PMI認定 Tye4マスタートレーナー

【受講対象者】パーソナルトレーナー、ピラティス・ジャイロキネシス・ヨガなどの各種インストラクター、その他理学療法士、医師、ダンサーなど様々な方に受講いただけます。

Tye4の経験がない方でもご参加いただけますので、ご興味のある方は是非この機会にご参加ください！

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてお気軽にご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン（60分　4,000円（税抜））も随時承っております。
　　

Studio B-Meisterでは、下記の日程にてBESJマットピラティスの資格コースを開催いたします。

【日　時】－金曜日コース－
　　　　　2018年1月12日（金）Start　－3ヶ月（計32時間）
　　　　　毎週金曜日　13：30～16：30

【料　金】170,000円（税込価格：183,600円）【テキスト、認定証書代含む】

【内　容】生理学・解剖学を基礎から学び、60ムーブメントを32時間で習得していきます。
　　　　　その中で指導法、修正法もカリキュラムに含み生徒同士で模擬レッスン（ティーチング）
　　　　　にも重点を置いています。 コース修了後には、頭で考えるだけでなくmindとbodyを
　　　　　つなげて感じるためのレッスンを指導できることを目的としています。

【担当講師】BodyElementSystem 認定マスタートレーナー

やる気があれば指導経験がなくても大丈夫です。
ご興味ある方は是非この機会にご参加ください！

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン【60分 4,000円(税抜)】も随時承っております。
　　

こんにちは！Studio B-Meisterの佐野です。
ここ最近めっきり寒くなりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？

早いもので今年も残りわずかになりました
街ではクリスマス、年末モードになりつつありますね
この辺りから気忙しくもなるものです。元気に踏ん張りたい
ところです。

私は疲れたなと思った時　お肉を食べたくなるんです。
スタミナ＝お肉＝焼肉　という図式　笑
昔はカルビが好きでしたが　今は赤身が好きです

仕事柄？このお肉はどこの部位なのかな？
なんて調べてしまうこともあったり…
今日はお肉雑学！！（お肉嫌いな方すみません）

柔らかくて美味しい　はらみ肉
これはご存知の方もいらっしゃるのでは？
ここは　牛さんの横隔膜にあたる部分です。
私たち人間では呼吸をするときによく使われる筋肉です
　では　ヒレはどの部位にあたるのでしょうか？？
なんと…　牛さんの腸腰筋（または腰方形筋）！！！
ピラティスで絶対に動かす筋肉です　
人の場合二足歩行するために腸腰筋は発達していますが
四足獣は普段使うことがあまりないそうです。
後ろにいる人を蹴飛ばすような動作には使うそうですよ
なので柔らかいんですね

いかがでしたか？お肉雑学　笑
ちなみにこの雑学は　一般の方はのってきませんでした
運動する方や身体に興味のある方はのってくること
間違いなしです
忘年会の席などで試してみてくださいね!(^^)!

千葉市中央区　ピラティススタジオ　Studio B-Meister

Studio B-Meister では、下記の日程にてBESJマットピラティストレーナー資格のブラッシュアップを開催いたします。

BESJマットピラティス ブラッシュアップ『プレピラティス』

【日　時】12月9日（土）10：00～12：00

【参加費】8,000円（税込価格：8,640円）

【担当講師】広瀬

【対　象】各種マットピラティス資格保持者

プレピラティスの動きと様々なツールを用いながら、ジョセフの目指した身体の使い方を

感じていく、レッスンタイプのブラッシュアップです。

自身の身体で感じていくことで、レッスンで伝えたいことも自然と増えていくため

ティーチングに不安を抱えている方にもお勧めです。

☆ BESJマットピラティストレーナー資格更新対象です。

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてお願いいたします。
Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-meister.com
　

Studio B-Meisterの武内です。

先週の土曜に久しぶりとなるマイスターレッスンを開催いたしました！

マイスターレッスンとは、毎月開催されているスタッフ当番制の追加グループレッスンと別に行っていた、武内担当の特別グループレッスン。

もう長く開催していませんでしたが、昔は２ヶ月に一度開催していました。

そんな復活マイスターレッスンのテーマは『背骨』

背骨の動きにフォーカスしたいつもより長い８０分のレッスン。

人によって身体の悩みや問題はそれぞれですが、要は背骨がしっかり動けるようになれば解決する事が多々あります。

背骨の動きを改善する事で肩甲骨も股関節もしっかり動けるようになる助けになりますからね。

久しぶりなのか、物珍しさか、レッスンは満員御礼。

キャンセル待ちで入れなかった方、申し訳ありません！

次回は早目のご予約をお待ちしております。

内容はしっかりプレピラティスから始まり、ご自身の身体と向き合う所から始まります。

これが出来ているか、しっかり意識を向けているかで効果は大きく変わります！

長く時間がある分プレもしっかり時間をかけられました！

そこから小さな動きでポジションを変えながら色々動いていきます。

大切なのは自分の動きを感じて、自分に合った動きの大きさ（可動域）を見つけること。

大きく動かそうとして代償しては効果は遠のきます。

これしか動かないんだと感じたらその範囲で動いていくと、少しずつ動きも広がっていきます。

そんな事が色々続き、あらゆる方向に動かしていくうちに身体はポカポカに。

終了後は身体がすごく温かい！とか、最初つかなかった動きがいつの間についてたよー！とか喜びのお言葉をいただけて嬉しい限りです。

今回は店員を増やすためにマット中心で行いましたが、次回は同じテーマで道具を色々使ってより効果を出しやすいようにしようかと考えています！

その時は定員少なめなになりますのでごめんなさい！

不定期ながらマイスターレッスンの開催を引き続きしていく予定ですので、内容含めて楽しみにしていてください！

Studio B-Meister
武内　将吾

Studio B-Meisterでは、下記の日程にて追加グループレッスンを開催いたします。

『 足底を使ってみよう！ 』
【日　時】11月 7日（火）10：15～11：15
　　　　　11月28日（火）19：15～20：15

　※ 7日（火）の『 週変わりレッスン 』はこちらへ変更とさせていただきます。

【参加費】1レッスン60分　3,000円（税抜）　　

【担　当】戸田

　※ レッスンチケットやグループレッスンポイントもご利用いただけます。
　※ 追加グループレッスンは会員外の方も同料金でご参加いただけます。
　※ マスターストレッチを使用しますので、シューズをご用意ください。

前回ご好評だった『足底を使ってみよう』レッスンが再び！

フレックスボール、セラバンド、フォームローラー、マスターストレッチ…

色々使って足底にアプローチ。

足の裏を使う感覚を是非味わってみてください！

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。
Tel：043-302-7313　　Mail1：info@studio-b-meister.com
　　

Studio B-Meister では、下記の日程にてボディキートレーナー資格のブラッシュアップを開催いたします。

【日　時】12月8日（金）13：30～15：30

【参加費】8,000円（税込価格：8,640円）

【内　容】イタリア本部で開催されたマスターストレッチ研修の内容も含め、最新情報をお伝えしていきます。

【担当講師】武内

【対　者】ボディキー資格保持者

☆ ボディキートレーナー資格更新対象です。

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてお願いいたします。
Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-meister.com
　　

こんにちは！Studio B-Meisterの佐野です。

一昨日は12月中旬並みの寒さ　関東周辺でも
標高の高い所では雪の降ったところもありました。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
体調など崩されていませんでしょうか？？

急に寒くなったので　何を着ていいのやら
冬物の用意も間に合わず
取りあえずあるものを重ね着して過ごしました　笑
少しずつ冬物の支度もせねば・・・。

これからの季節から　よく見受けられる履物
ムートンブーツ　女性の方は履かれる方も多いのでは？
暖かくて　楽チンで見た目も可愛い
私も何足か持ってます。
でも長時間歩くと　足が疲れません…？
しかも履きならしたブーツほど…

ピラティス的に考えて？みました

履いたことのある方は　お分かりになると思うのですが
靴の底がふかふかなのですが、インソールが平坦なものが
ほとんどです。
楽チンなのですが、土踏まずのサポートが弱いので
足底のバランスはとりにくいと思われます
履きならせばふかふかの中敷きもへたり　ブーツ自体も
伸びるので　靴の中では指が泳いだり足にフィットしにくくなります。
アーチも崩れやすくなり　足のトラブルにもなりかねない・・

では快適に履くには・・・
ブーツの中に足に合ったインソールを入れることで
足の負担も軽減されます。
そしてご自身で行うケアをするならば・・
をご紹介いたします！
　
とにかく手っ取り早くの場合には
この子が大活躍です
　　　フレックスボール！！
足の裏をコロコロするだけで足のアーチも復元します。
念入りに行うならば
　　セラバンドを使ってのフットワーク！！
足底筋のリリースもできますし足首も回すので
足の冷えにも効果的です

寒くなってくる季節　楽しみながらお洒落して
体にいいことしてあげましょう!(^^)!

千葉中央区　ピラティススタジオ　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｂ-Ｍｅｉｓｔｅｒ

Studio B-Meisterでは、下記の日程にてBESJマシンピラティス【Reformer / Trapeze】の資格コースを開催いたします。

【日　時】－月曜日コース－
　　　　　10月30日（月）Start　－2ヶ月（計22時間）
　　　　　毎週月曜日　13：30～16：30

【料　金】260,000円（税抜）（税込価格：280,800円）【テキスト、認定証書代含む】

【内　容】60のムーブメント　合計22時間
　　　このコースでは、Trapeze・Reformer のピラティス専門器具を使用したエクササイズと指導
　　　方法を学びます。
　　　体幹部の安定性と筋力強化、四肢のコンディショニング、関節の安定性、柔軟性、バランスと
　　　コーディネーションを強化するため効果的な使用方法/プログラムを組み立て方/クライアント
　　　のモチベーションを高めるための効果的なコミュニケーションと観察技術とキューイング/
　　　姿勢に関する問題点に対処するためのモディフィケーション/姿勢分析の理論と方法。

【担当講師】BodyElementSystem 認定マスタートレーナー

【受講対象者】各種団体マットピラティスインストラクター資格保持者
　　　　　　（経験に応じてクラス構成いたします。）

マットピラティスインストラクター資格をお持ちの方でしたら、どなたでもご参加いただけます。
お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン（60分　4,000円（税抜））も随時承っております。