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年末年始は『Tye4』づくし♪

こんにちは!ピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)/

いよいよ師走!イベントも盛り沢山で、ちょっと慌ただしい季節に突入いたしました(^o^)

B-Meister も少しだけにぎやかな雰囲気に模様替え♪

今年もワクワクしつつも、モールと格闘をしながら飾り付け作業を行いました(^◇^;)

クリスマス2015♪  クリスマス2015!

毎年この時期に思うのは『ついこの前、おせち食べたばっかりなのに…(^^;;』

しかし!1年が早く感じるのは、きっと充実している証拠!!

…と思い、残り1ヶ月やり残しがないように過ごしていきたいです(^^♪

さてそして…

そんな、年末年始のB-Meister は、題名にもある通り2015年のニューフェイスだった『Tye4』づくし♪

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まずは、追加グループレッスンにて2ヶ月連続で『Tye4』を実施!

いつものグループレッスンでは、週変わりレッスンの3週目のみなので、まだ体験出来ていない方も

いらっしゃるはず。。

でも、ぜひ皆さまに『Tye4』の魅力をお伝えしたい!!

…と、今回は2ヶ月に渡り、普段では開催されない枠にレッスンを組み込んでみました(^^)

追加グループレッスンは会員外の方も会員価格にて受講いただけますし、初挑戦のチャンスです♪

そして、1月にはトレーナー資格コースの『Tye4 Mat』と『Tye4 Standing』を連日にて開催!!

連日で行うので、なんと3日間で両方のトレーナー資格を取得出来てしまうというお得な日程(o^^o)

もちろん、ご都合に合わせてどちらか片方のみの取得も可能です。

ご興味があれば、指導経験をお持ちではない方でも受講いただけます!

ぜひ、この機会をお見逃しなく!!

『 追加グループレッスン Tye4 』
【日 時】2015年12月14日(月)13:00~14:00
     2015年12月27日(日)10:00~11:00
     2016年1月8日(金)12:30~13:30
     2016年1月31日(日)10:00~11:00

『 Tye4 Mat / Tye4 Standingトレーナー資格コース -1月開催- 』
【日 時】『Tye4 Mat』
      2016年1月15日(金)10:00~16:00 - 計5時間(途中1h休憩)
     『Tye4 Standing』
      2016年1月16日(土)13:00~16:00
      2016年1月17日(日)10:00~14:00  - 計2日間 7時間

≪ Tye4についてのご紹介 ≫
 http://www.body-element.org/?page_id=1794

詳細はスタジオホームページにて、ぜひご確認ください(^o^)/
http://studio-b-meister.com/

千葉市中央区 ピラティススタジオ Studio B-Meister


Yoshinori Ito さんのワークショップを開催しました!

こんにちは!ピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)/

11月に入っても20度を超える温かな日もある今年の秋ですが、いかがお過ごしでしょうか?
とはいえ季節は進むもので、間もなく師走。年末年始の準備も始めないと…ですね!

さてそんな中、先週末のB-Meisterではイベントを開催♪
現在アメリカ カリフォルニアにて活躍中のピラティスインストラクター『Yoshinori Ito』さんをお招きして、2日間にわたりプライベートレッスンとワークショップを行っていただきました!

19日に開催したプライベートレッスンは、実は私も受講させていただきまして…

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こんな感じになっておりました♪
脊柱の動きを改善し重心を引き上げ、そして全身の筋肉の繋がりを感じていくというアプローチをしていただいたのですが、背骨がかつて無いくらいに引き伸ばされ、引き上げられ♪
背骨周りの筋肉が嬉しい悲鳴を上げる中、終わった後の身体は、これまたかつてないくらい軽い上に動きもスムーズに(^o^)
他にプライベートレッスンを受講していただいた方からも、帰宅されてから『身体の動きやすさに驚いています!』『(あまりにも変化があったので)思わずメールしてしまいました!』という喜びのご連絡を何通もいただきました!

そして、20日は2本のワークショップ。
1本目は、Yoshinoriさんが研究の末に作り上げた『Bo』というプロダクトの使い方について、実践をメインに行っていただきました!

2015-11-20  Yoshinoriさん 2015-2

スタジオはおかげさまで満員御礼!
参加していただきました皆さまには、少し動きにくい部分がありましたことをお詫び申し上げます(> <) よーく見ていただきますと、写真のあちらこちらに写っているこの『Bo』というプロダクト。 本当に小さなものなのですが、これを使ってYoshinoriさんに教えていただくように動いていくと身体がいつの間にか緩んで、気がつくと整っている…という何とも不思議な感覚なのです。 Yoshinoriさん曰く、この柔らかさと反発力がリリースをしていくのに丁度良いからとのこと。 私はプライベートレッスンの際にも使っていただいたのですが、Yoshinoriさんの言われるがままに骨盤の下にちょこっと置いて動きをしただけで、骨盤周りが明らかに整った感覚を感じるという不思議な体験をしました(o^^o) そして2本目は『フリースパイン』。 こちらは、動物本来の脊柱の機能はどのようなもので、それをどのように取り戻していくかについてを、マットワークを行いながらお話していただきました! 身体の機能の奥深さ、そしてピラティスの奥深さを改めて実感した3時間でした。 Yoshinoriさん 2015-3

講師のYoshinoriさん、そしてご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました!

今のところの予定ですと、次回来日の際にもB-Meisterにお越しいただけるとのことなので、今回ご参加いただけなかった方も、ぜひこの不思議な感覚を体感してみてください!

Yoshinoriさん 2015-1

千葉市中央区 ピラティススタジオ Studio B-Meister


Tye4についてご紹介します♪

こんにちは!ピラティススタジオ Studio B-Meisterの広瀬です(^^)/

11月も半ばになり、街中はクリスマスムードに包まれ始めましたが、いかがお過ごしでしょうか?
関東でも紅葉が間もなく見ごろを迎えそうですので、移り行く季節を楽しみたいと思います(o^^o)

さてさて、そんな中 B-Meister では1ヶ月に1週間のお楽しみ!週替わりグループレッスン3週目にて実施される『Tye4』の日程が近づいて参りました♪♪
そこで!
今回は、一体この『Tye4』にはどのような動きがあるのかということをちょこっとだけお届けしたいと思います(^o^)/

さて、まずご紹介いたしますは『Tye4』の特徴の1つでもある『Standing』の動き。
ご存じの方も多いかと思いますが、ピラティスはリハビリとして創り出されたのがはじまり。
そのため寝た姿勢で行う動きが多く、マットピラティスの場合は自分の脚や腕、上半身などの重さを負荷として使います。しかし、この『Tye4』はバンジ―と呼ばれるゴムによって抵抗(負荷)を生み出すことが出来るため、立った姿勢での動きのバリエーションも豊富です♪

ちなみに、ピラティスの代表的なムーブメントの1つ『Hundred(ハンドレッド)』も立ったままで行えます!

Tye4-1  TYe4-2

こんな感じです(^^)/
片足立ちで行うためバランス強化も出来ますし、バンジーを押しながら手を動かしていくため腕のつながりも意識しやすい上に筋力強化としての効果も高いのです!

さらに、マットで行う動きで私のお気に入りはこちら(^o^)/

Tye4-3  Tye4-4

こちらはLeg Work(レッグワーク)の1例で、左の写真をスタートポジションとして左⇒右の写真のように脚を上げ下げしていく動きですが、脚を遠くに引っ張られているようなイメージで行うことで、普段使いにくくなっている股関節周辺の筋肉を使うことが出来ます。
ただ、この『イメージ』が慣れていない方にとっては実は結構難しいのです。

そこでTye4をつけて行うと、足についているストラップを実際に押していくので、まずイメージがしやすいです!
さらに、股関節を使う意識が難しい方は『脚の重さに負けてしまって十分に意識出来ない』ということも多いのですが、バンジーを手で引っ張りながら行うことにより、脚の重さを軽減させてくれるため、より『股関節』に集中しやすくなるのです♪
この動きを発展させて、Leg Circle(レッグサークル)やSide Kick(サイドキック)などもいつもより意識をしやすくなるので、とってもお気に入りです!

いかがですか?ちょっと『やってみたい!』思っていただけましたでしょうか(o^^o)

もしご興味を持っていただけた方は、プライベートレッスンではもちろん一番始めに書いたように、グループレッスンでも11月18日・20日・21日にて体感することが出来ますので、ぜひお問い合わせください!
また、11月24日(火)には『Tye4 Mat』のトレーナー資格コースも開催されますので、ホームページをチェックをしてみてください!(^o^)!
http://studio-b-meister.com/news/2015/10/2171.html

千葉県千葉市中央区 ピラティススタジオ Studio B-Meister


ワークショップを開催します♪

こんにちは!ピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)/
11月に入り、朝晩はだいぶ冷え込みが強くなって参りましたが、皆さま風邪などはひかれておりませんでしょうか?

2日前はハロウィン♪ 私が子どもの頃は、こんなイベントは日本ではまだまだ浸透していなかったように思うのですが、最近は結構な盛り上がりを見せているようで、スタジオ近辺も10月の週末はにぎやかでした♪

ハロウィン2015-2  ハロウィン2015

そして、11月に入ったと同時に街はクリスマスの準備。
クリスマスイルミネーションに着飾った街並みも、またアップしますね♪♪

さて、そんな秋も深まる11月半ばにStudio B-Meisterでは、『Yoshinori Ito』さんの来日記念イベントを開催いたします!

Yoshinoriさんは、1994年からモダンバレエを学んでいて、ニューヨークへも留学。2006年には所属していたKo-Ryo Danceシアターの講演にてニューヨークタイムズ誌で好評を得るくらい凄い方。
怪我のためダンスを中断しますが、その後ニューヨークでピラティスの資格を取得し、世界的に有名なアイリーン・ダウの元で1年間学びを深め、PMA元会長のデボラ・レッセンを師事。
ジョセフ・ピラティスの住居でありスタジオであった「Rolates Pilates」でも3年間の指導経験もお持ちで、現在はカリフォルニアにて活躍中のピラティス指導者です!

Yoshinori  Bo

今回は、そんなYoshinoriさんをお迎えして、11月20日(金)には2本のワークショップを開催。

1本目は、13:00~14:30にて、筋肉を緩める新ツール『Bo』のワークショップ。
Yoshinoriさんが近年の筋膜や結合組織に関する研究結果を加味して作り上げた『Bo』(写真右上)と呼ばれる新ツール。今回はこの「Bo」が実際にどの様な使い方が出来るのかということを紹介していただきます!
しかも、参加者の方にはもれなくこのプロダクトもついてきます(o^^o)

そして2本目は、14:45~17:45にてピラティス特別ワークショップ『フリースパイン』を開催。
こちらは、動物にとってはとても重要な働きを持つ『背骨』の本来の能力を如何に取り戻すかということを、誰にでもできる簡単なマットワークを中心にお伝えいただけます!

さらに!!
11月19日(木)には、8枠限定でプライベートレッスンも行います!
こちらは早いもの勝ちなので、ぜひぜひお早目に!!

詳細は、スタジオホームページにてご紹介しています♪
http://studio-b-meister.com/news/2015/10/2209.html

ピラティスインストラクターの方はもちろん、一般の方にも興味を持っていただけるような内容だと思います(^o^)/
どなたでもご参加いただけますので、この貴重な機会をお見逃しなく!!

千葉市中央区ピラティススタジオ Studio B-Meister


11月のマイスターレッスンが決まりました♪

こんにちは!ピラティススタジオ Studio B-Meisterの広瀬です(^^)/

ここのところ春や秋が短く、いわゆる『気候の良い時期』をあまり楽しむことが出来なかった気が

しておりましたが、今年は少し早すぎるくらいの時期に秋の訪れがあったおかげで、きちんと

『四季』を感じることが出来ていますね(o^^o)

B-Meister も秋らしく、水素水サーバーのディスプレイをハロウィン仕様に模様替え♪

ハロウィン

なかなか可愛く仕上がったのではないかと自画自賛しております(^◇^;)

北海道では早くも初雪が降ったそうですが、関東は今からが紅葉のシーズンの本番!

たっぷりと秋を満喫したいところですね!!

さて…

そんな、秋真っ盛りの11月にお送りするマイスターレッスンは『ボディキースペシャルレッスン』!

いつものグループレッスンよりも強度を上げ、アドバンスの動きも織り交ぜながら行いますので、

しっかりと動けること間違いなし!!

スポーツの秋にボディキーでスッキリ感を味わいませんか!?

『マイスターレッスン(11月) ~ ボディキースペシャルレッスン ~』
  
【日 時】11月3日(火・祝) 11:15~12:15

【参加費】1レッスン60分 3,000円(税抜)

【担 当】武内   【定 員】5名

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千葉市中央区 ピラティススタジオ Studio B-Meister


ピラティスのCカーブ 正しく出来ていますか?

こんにちは!ピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)/

気がつけばもう10月。早いもので2015年も残すところ3ヶ月ですね!
今年は夏の終わりから台風も多く、各地で被害も出ていますが、先日の十五夜、そして引き続きの
スーパームーンは千葉でもきれいに見ることができ、自然の大きさを感じている今日この頃です♪

さて、ところで…
今回のブログは久しぶりに動きの分析シリーズをお送りしたいと思います(o^^o)
テーマは題名にもあります、ピラティスのポジションの1つ『Cカーブ』について♪

私がピラティスをお伝えする際に一番初めに2つのポジションを覚えていただいております!
それは、下記の写真にある『ニュートラル(写真左)』と『Cカーブ(写真右)』です。

1  2

左側の『ニュートラル』というポジションは背骨の本来のS字カーブをキープした姿勢です。
骨盤が床に対して水平な状態で、腰の下に少し隙間が出来るイメージになります(^^)

それに対し右側の『Cカーブ』はお腹をペッタンコにする力を使って、骨盤を手前に引き寄せて
(骨盤の後傾)、腰をマットに押しつけるイメージで背中全体をぺったりとくっつけます。

そこで…題名の問題が出てきます!!
このCカーブが『正しく』出来ているか?? ということです!
どういうことかと詳しく解説をさせていただきますと…

この『Cカーブ』の時には、腹筋の中でも奥の方にあるコアのインナーマッスルの1つの『腹横筋』
という筋肉を主に使うことにより、動きをする時に骨盤を安定させて腰を反り過ぎたりしないよう
に守っていきます!
イメージとしてはペッタンコにしていくイメージです♪

しかし…!
実は、この『ペッタンコ』がなかなか難しかったりします。
なぜかと申しますと、普段何気なくお腹に力を入れた場合多くの人は『腹直筋』と呼ばれる腹筋の
中では一番外側、いわゆる『腹筋が割れている』と言う状態を作る筋肉が働いていきます。
なので『お腹に力を入れて骨盤を引き寄せて…』とお伝えしてしまうと、左のようになります。

3  2

よーく見ると、右側にくらべてお腹がポッコリしているのを見ていただけますでしょうか(^^;

もちろん『腹直筋』もパワーのあるとても大切な筋肉です!
…が、
この筋肉だけが頑張ってしまうと、筋肉のバランスが崩れて腰痛を招いてしまう場合もあるのです。

では、どうすれば良いか…?
筋肉は『意識』をすることで働いてくれます!
(逆に意識をしないと運動をしていても効果は減少してしまいます(ToT))
なので、お腹の奥の方を意識してペッタンコにしてみてください。
また、お腹の表面を触ってみた時に『硬くなっていないか』で判断をすることも出来ます!
(腹横筋がきちんと使えている場合は、お腹に力は入れているのに表面は硬くないのです♪)

ポイントはお腹がポコッとしてしまうまでは頑張り過ぎないということです!
そうしていくことで、初めは難しかった『意識』も徐々にしやすくなってきます♪
そして、意識が出来る様になると今度は『コントロール』が可能になってくるので、大きく動かす
ことも出来る様になってくるのです(^o^)/

なので、ぜひぜひ『お腹の奥』の方に潜んでいる『腹横筋』の存在に気づいてあげてみてください♪
ずっと『腹直筋』たちの陰に隠れてウズウズしているはずなのでo(^o^)o

千葉市中央区 ピラティススタジオ Studio B-Meister


Santa Fe Part2!

こんにちは!ピラティススタジオ Studio B-Meisterの広瀬です(^^)/
初のシルバーウィーク、お仕事などによっては今週末までという方もいらっしゃるかと思いますが、
いかがお過ごしでしたでしょうか?
お彼岸も迎え、いよいよ本格的な秋♪ 一番活動しやすい気候のこの時期を、ぜひ楽しみたいですね!

さて、今回のブログですが…
前回は、9月初めにアメリカニューメキシコ州サンタフェにて開催されましたピラティス研修の様子を
お伝えいたしましたが、今回はその『Santa Fe』の街の様子をご紹介したいと思います(o^^o)

ニューメキシコ州の州都でもある『Santa Fe』は、アメリカ合衆国の建国よりはるか前の1607年に
創設された、アメリカで既存している中で2番目に古い都市です。
(ちなみに1番古い都市は、フロリダ州のセント・オーガスティンだそうです(^^)/)

ネイティブアメリカンの文化や習慣が今でも引き継がれているこの街は、20世紀半ばから観光資源
としての景観を守るために、建物の建築様式や高さに規制がかかっているため、そのまま西部劇に
出てきそうな、とても統一感のある街並みです(^o^)

Santa Fe2  Santa Fe1

また、1610年ころに建てられたといわれているアメリカ最古の教会『サンミゲル教会(San Migel
Church)』(写真左下)や、アメリカ最古の家 (The Oldest House)とされる家(写真右下)
などもあり、小さな街ですがとても魅力的な街でした!

Oldest Church   Oldest House

私たち日本人には、観光地としてはあまり馴染みにのある都市ではありませんが、アメリカの歴史を
語るには欠かせない街ですので、機会がありましたらぜひ訪れてみるのもお勧めです♪

さて、そして…
そんな街の中で学んだことを皆さまに少しでもお伝え出来れば!
…と、10月の追加グループレッスンでは学んだ内容の1つである『呼吸』とピラティスの『動き』
のつながりを、バランスボールを使いながら行うピラティスにてお伝えしていきます!!
皆さまのご参加をお待ちしておりますo(^^)o

『ピラティス with バランスボール』
~ 動きと呼吸のつながりを感じて ~

【日 時】10月12日(月・祝)11:15~12:15
     10月17日(土)12:45~13:45
     10月26日(月)13:00~14:00

【参加費】1レッスン60分 3,000円(税抜)

【定 員】4名   【担 当】広瀬

千葉市中央区 ピラティススタジオ Studio B-Meister


Santa Fe ピラティス研修!

こんにちは。ピラティススタジオ Studio B-Meisterの広瀬です。

まず始めに…
先日の台風の影響による天候不良では、千葉市でも多くの被害が出ました。
近日の悪天候により多くの地域で被災された方々の1日も早い復興を心からお祈り申し上げます。

さて、先週はスタジオのお休みをいただき、アメリカニューメキシコ州サンタフェへピラティス研修
に行って参りましたので、本日はこちらの研修の様子をお伝えしたいと思います!

その前に…
まずは、今回研修をしていただいた『ミシェル・ラーソン』先生のご紹介をしたいと思います(^^)
もう皆さまご存じの方も多いと思いますが、ピラティスは『ジョセフ・ピラティス』という方が考案
したものです。そして、そのジョセフさんの元で23年もの間トレーナーとして働いていた『イヴ・
ジェントリー』さんという方がいらっしゃるのですが、そのイヴさんのスタイルを直接引き継いだ
のがミシェルさんです。

イヴさんやミシェルさんのピラティスのスタイルは、ピラティスを単なる『エクササイズ』として
だけでなく、哲学的にとらえていくスタイル。
各々の身体の状態に合わせて、相手により感じてもらい、そしてより正しく動いてもらうために、
どのようにアプローチをしていくか…ということを、大切にしながら進めていくスタイルです。

そんな憧れのミシェルさんの研修で行う動きのアプローチは、言うまでもなくアイデア満載!
個々のクセや状態を瞬時に見抜き、適切にアプローチをしていく手法には本当に目を奪われました。
さらに70歳を超えているとは決して思えない、しなやかな動きに思わずほれぼれ(o^^o)

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また、とても貴重な品々にも会うことが出来ました♪
先ほど紹介したイヴさんが使っていたスパインコレクター(左)や、ピラティスさんがイヴさんの
リハビリ(イヴさんは乳がんのため大胸筋を切除していました)のために開発した『ped-o-pull』
(右)という器具も体験させていただきました!

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そして、そんな中で私が強く感じたことは、ミシェルさんの底知れぬ心の大きさと優さしさです。
ミシェルさんは、常に『自分』ではなく『相手』のことを本当に考えていらっしゃる方。
お借りしていたスタジオへの配慮。
そして、私たちに話をしている時には、ピラティスの動きに関することももちろん、過去の経験など
を話してくださっている時も、その1つ1つの言葉に私たちの将来をも想ってくれている…
そんな優しい想いが込められているように強く感じました。

そんな、ミシェルさんの想いと教えをしっかりと胸に刻んで、今後も邁進し続けたいと思います!
今回、スタジオの休館にも関わらず、快く送り出してくださった皆様に心から感謝いたします。
今後とも、Studio B-Meisterをよろしくお願いいたします!!

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千葉市中央区 ピラティススタジオ Studio B-Meister


休館日のお知らせ

こんにちは!ピラティススタジオ Studio B-Meisterの広瀬です(^^)/

前回のブログにて『まだまだ暑い日が続きそうですので…』なんて言葉を記した数日後から秋のように

涼しい気候が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか(^^;;?

お盆を過ぎた頃から、コンビニエンスストアも一斉に『おでんセール』が始まり、季節の変わり目を

感じている今日この頃です(o^^o)

(あ…季節を感じる判断基準が『食べ物』な点はご了承ください(^o^;)

さて…

そんな秋を思わせる気候の中、先日B-Meisterでは『学びの秋』に先駆けてマスターストレッチの

トレーナーの方向けの資格更新研修『ブラッシュアップ』を行いました!

今回のテーマは『イタリア研修フィードバック』。

7月に開催された、イタリア研修で学んできたことを皆さんにお伝えする形となりましたが、こんな

感じの風景でした♪

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いつものレッスンでも行っている『Cat』という動きを、バーに向かってではなく2人組になって行う

ものや…

MS B-up2

よりお尻を意識しながら、いつもよりダイナミックに動いていくものまで…

マスターストレッチの創始者『ピノ』さんのアイデアは、やはり留まることを知りません!(^o^)!

もちろん、いきなりこのような動きは難しいですが、マスターストレッチに慣れた方はプライベート

レッスンなどで、ぜひぜひチャレンジしてみてください♪

そして、9月にはBESJにてもう1つの海外研修が待っております♪

ピラティスの本場アメリカ・サンタフェに在住のピラティスマスター『ミシェル・ラーソン』さんの

元へ、今度はピラティスを学びに行って参ります!!

そして、今回は私も参加させていただくことになり、皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、

下記の期間、少しだけスタジオをお休みさせていただくことになりました。

『臨時休館』
9月4日(金)~9月9日(水)

現地での様子は、スタジオのFacebookやブログにてご報告させていただきます!

また、戻ってきた際には、皆さまにより良いレッスンをご提供出来るよう鍛錬して参りますので、

ご理解、ご協力のほど、よろしくお願い申し上げます!

千葉市中央区 ピラティススタジオ Studio B-Meister


9月はいろいろなタイプのピラティスを♪

こんにちは!ピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)/

お盆も過ぎて8月もいよいよ後半に入りましたね!

梅雨明けのころに比べれば、暑さも少し落ち着いてきているようにも思いますが、それでも蒸し暑い

日が続いております今日この頃。いかがお過ごしでしょうか(^^;;

…とはいえ、やはり暦の上での『立秋』が過ぎたころからは少しづつ秋の気配も見えてきていて、先日

雨の合間に見えた青空をふと見上げてみると、だいぶ秋めいた雰囲気になっておりました♪

空!

気づけば日が落ちる時間も7月の始めに比べると、だいぶ早くなってきていますよね。

暑い暑いと言いつつも、やはり夏の終わりは少し寂しい気分になるのはなぜでしょう(^^;?

残り少ない夏を楽しみつつ…それでも、まだまだ暑い日は続きそうですので、皆さまどうぞ夏バテに

お気を付けてお過ごしください!!

さて、そして…

そんなまだまだ暑さも残る9月のB-Meisterでは、様々なタイプのピラティスをお送りしていこうと

思っております(o^^o)

まず、前半には『マイスターレッスン【クラシカルピラティス】』

こちらは、ピラティスさんが行っていた本来のピラティスのフローを中心に60分のマットピラティス

を展開していきます!

クラシカルな動きがたくさん入ってきますので、ピラティス中級者以上の方やインストラクターの方

にもお勧めです♪♪

『マイスターレッスン(9月) ~ クラシカルピラティス ~』  
【日 時】9月12日(土) 12:30~13:30
【参加費】1レッスン60分 3,000円(税抜)
【対 象】ピラティスに慣れた方(中級者)

そして、後半には『追加グループレッスン【ピラティス&フォームローラー】』

こちらは一転、ゆったりとしたピラティスの動きとフォームローラーを使いながら、身体をリセット

していくピラティスを。

夏の暑さお疲れの身体を癒したい方にピッタリなクラスです♪♪

『ピラティス&フォームローラー』
【日 時】9月19日(土)10:00~11:00
     9月23日(水・祝)11:15~12:15
     9月25日(金)18:00~19:00
【参加費】1レッスン60分 3,000円(税抜)  

さて、皆さまはどちらを選びますか??

皆さまのご参加をお待ちしております(^o^)/

千葉市中央区 ピラティススタジオ Studio B-Meister


千葉のピラティス - Studio B meister(スタジオBマイスター)

〒260-0028
千葉県千葉市中央区新町1-13 木村ビル3-B
TEL:043-302-7313
MAIL:info@studio-b-meister.com

営業時間/10:00~20:30
(土日祝/19:00・木曜休館)

アクセス情報はこちら