Studio B-Meisterでは、下記の日程にて追加グループレッスンを開催いたします。

『 Mat Pilates 』
【日　時】11月23日（水・祝）11：15～12：15
　　　　　11月26日（土）12：45～13：45
※ 11月23日（水）のピラティスはこちらに変更とさせていただきます。

【参加費】1レッスン60分　3,000円（税抜）　　

【担　当】広瀬

　※ レッスンチケットやグループレッスンポイントもご利用いただけます。
　※ 追加グループレッスンは会員外の方も同料金でご参加いただけます。

10月に来日されたピラティスマスター『Elizabeth Rarkam』氏のセミナーにて学んだ内容を

盛り込んでお伝えしていきます！

手のひらや腕からコアへのつながりや、視線や舌までも利用しながら行っていくいつもとは

一味違ったマットピラティスをお楽しみください♪

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。
Tel：043-302-7313　　Mail1：info@studio-b-meister.com
　　

こんにちは！ピラティススタジオStudio B-Meisterの佐野です。
　　　　　んん(・・?　佐野って誰❔❔　…ですよね（笑）

改めまして　10月からスタッフになりました　佐野美穂子と申します。
この場をお借りして簡単に自己紹介をさせていただきます。

現在スポーツクラブにて有酸素系プログラムのインストラクターをしています。
20年ほど指導していく中で、より体にいいこと違った分野を学びたく
ピラティスの門をたたきました。
まだまだ未熟な点もありますが、元気いっぱい頑張ります(^^)/

皆さまどうぞよろしくお願い致します！！！

Studio B-Meisterの武内です。

先週BESJで開催したエリザベース・ラーカムの大阪セミナー。

B-Meisterからは自分と広瀬が受講させていただきました。

エリザベスはピラティスの発展に大きく貢献してきた方で、様々なピラティスのツールやマシンの開発に関わり、多くのDVDも出しています。

５人のファーストジェネレーション（ジョセフ・ピラティスの直弟子）から学び、多くの要素を導入して、ウエストスタイルのピラティスの幅を広げてきました。

世界最大のピラティスカンファレンスでも有名なPMA（Pilates Method Alliance)でも毎年講師を務めていました。（残念ながら今年は参加しないようです）

そんなエリザベスとの出会いは２００６年のPMA。

当時の自分はエリザベスのセミナーに参加するだけでも緊張だったのですが、現れた時の独特のオーラにより緊張が増したのを覚えてます。

そのオーラのせいなのか、セミナーが終わっても参加していたアメリカ人が誰も寄ることなく引き上げていきます。

通常は終わった後に、質問やら写真とってなど人が集まることがほとんどです。

そんな彼女が２０１１年のPMAの時に当時の新しいリフォーマーを見ていた自分に「使ってみる？」と話しかけてくれて、無償で指導をしてくれた事がありました。

自分の中では大切な思い出の１つです。

そんな彼女を自分たちの団体で日本に呼べたのは大きい喜びです。

しかも初来日！

光栄ですね。

エリザベスのセミナーは２日間で４本のセミナーと２本のレッスン。

１日９時間。

６０代でも長時間その情熱は落ちません。

その知識の多さも素晴らしく、様々な要素を取り入れたピラティスを案内してくれます。

筋膜や脳の話を踏まえて身体の繋がりを利用して沢山のアプローチを実践し、体感させてくれました。

目の動きや舌の動きを使って動きをサポートさせたり、動きを改善するアプローチには体感した時には

ビックリ！こんなことで身体って楽に動けるのか！その差を感じなければいくら聞いてても響かないで

すからね。進め方も流石と思わせてくれます。

豊富な資料も参考になりましたが、実際のクライアントの動画も興味深い物でした。

70代の方の歩行改善のためにどんなことを考えてどんな事をしたのか、

動画と共に細かく説明してくれます。

そして1時間のレッスン後の変化も拝見させていただきました。

その動きにも沢山のアイデアが詰まってます。

一通り見た後に動いてみると、自分の癖もわかりやすいのですが、これはこうしたら誰々に良いと、

周りでも沢山のアイデアが生まれていきます。

特にエリザベスが重要視しているのがディスカッション。

動くごとに説明が終わるごとに細かく質問を聞いたり、何の発見があったか、何を感じたかを必ず聞きます。

そこから話を発展させてみんなで新しい発見、発想を生み出すことをしていきたいのが彼女の考え方。

まだまだエリザベスのピラティスは変わり続けていくのだなと強く感じました。

未だに海外を指導でまわっているエリザベスはピラティスを教えるのが大好きと公言しています。

その言葉通り、来日する週の月曜にコペンハーゲンから帰国したばかりで、翌日には日本に発ち水曜に来日、木金でセミナーをしたら土曜に帰国。

基本海外に出ても指導するだけで観光はしないようです。

タフですねー。

海外行っても研修終わったらすぐ帰る自分には通づるものを感じました。

沢山学んだことをB-Meisterの指導に活かせていけるように実践しています。

楽しみにしていてください！

Studio B-Meister
武内　将吾

Studio B-Meister では、下記の日程にてマスターストレッチトレーナー資格のブラッシュアップを開催いたします。

【日　時】11月29日（火）10：00～12：00

【参加費】8,000円（税込価格：8,640円）

【内　容】Level１の資格コースにて行ったムーブメントの復習と応用

【担当講師】武内

【対　象】マスターストレッチ資格保持者

～ マスターストレッチトレーナー資格更新対象 ～

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてお願いいたします。
Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-meister.com
　　

Studio B-Meister では、下記の日程にてボディキートレーナー資格のブラッシュアップを開催いたします。

【日　時】11月26日（土）10：00～12：00

【参加費】8,000円（税込価格：8,640円）

【内　容】ムーブメントの見直しとティーチングについて

【担当講師】武内

【対　者】ボディキー資格保持者

～ ボディキートレーナー資格更新対象 ～

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてお願いいたします。
Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-meister.com
　　

Studio B-Meisterでは、下記の日程でマスターストレッチLevel１の資格コースを開催いたします。

【日　時】11月20日（日）10：00～14：00
　　　　　11月21日（月）13：00～17：00　　－　計2日間　8時間

【料　金】120,000円（税込価格：129,600円）【テキスト、認定証書代含む】

【内　容】プレトレーニング・エクササイズ説明/指導法・解剖学・呼吸法 を計8時間で習得していきます。

【担当講師】Body Code System 認定 MasterStretch®マスタートレーナ－

【受講対象者】パーソナルトレーナー、ピラティス・ジャイロキネシス・ヨガなどの各種インストラクター、その他理学療法士、医師、ダンサーなど様々な方に受講いただけます。

マスターストレッチの経験がない方でもご参加いただけます。
ご興味のある方は是非この機会にご参加ください！
お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてお気軽にご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン【60分 4,000円(税抜)】も随時承っております。
　　

Studio B-Meister では、下記の日程にてBESJマシンピラティス【Reformer/Trapeze】トレーナー資格のブラッシュアップを開催いたします。

BESJマシンブラッシュアップ『Rowing シリーズ』

【日　時】11月15日（火）10：00～12：00

【参加費】8,000円（税込価格：8,640円）

【内　容】クラシカルピラティスの代表的なムーブメント『Rowingシリーズ』。
　　　　　今回は、テキストには載っていないムーブメントもお伝えしていきます。

【担当講師】武内

【対　象】各種団体ピラティスリフォーマー資格保持者

～ BESJマシンピラティス【Reformer/Trapeze】トレーナー資格更新対象 ～

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてお願いいたします。
Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-meister.com
　　

Studio B-Meister では、下記の日程にてBESJマットピラティスブラッシュアップを開催いたします。

BESJマットブラッシュアップ『産後のピラティス ～知識編～』

【日　時】11月18日（金）14：00～16：00

【参加費】8,000円（税込価格：8,640円）

【担当講師】広瀬

【対　象】各種マットピラティス資格保持者

女性の身体にとっては、最も大きな変化をもたらす時期の１つとなる『出産』。

その大切な時期に身体の使い方を間違えてしまうと、その後の生活にも大きな影響が出てきます。

では、その変化の最中の『ママ』の身体を、どのように正しい方向へ導いていくべきか。

今回は産後の方へピラティスを指導していくために必要な注意点や、産後の女性の身体に関する

基礎的な知識を学んでいきます。

～ BESJマットピラティストレーナー資格更新対象 ～

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてお願いいたします。
Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-meister.com
　　

Studio B-Meisterでは、下記の日程にて追加グループレッスンを開催いたします。

『 ピラティス with セルフケア』
【日　時】10月10日（月・祝）11：15～12：15
　　　　　10月14日（金）19：15～20：15
　　　　　10月22日（土）12：45～13：45
※ 10月14日（金）のフォームローラーはこちらに変更とさせていただきます。

【参加費】1レッスン60分　3,000円（税抜）　　

【定　員】4名　　【担　当】広瀬

　※ レッスンチケットやグループレッスンポイントもご利用いただけます。
　※ 追加グループレッスンは会員外の方も同料金でご参加いただけます。

簡単なセルフケアで身体を緩め、筋肉が本来持つ機能を感じやすくしながらピラティスを行う

ことで、身体のつながりを感じていただきます！

少しゆったりとしたレッスンなので、夏の疲れが出ている方にもオススメです。

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。
Tel：043-302-7313　　Mail1：info@studio-b-meister.com
　　

こんにちは！ピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)/

『秋晴れ』なんて言葉がありますが、9月に入ったと思いきや曇天続きの毎日。
さらに『暑さ寒さも彼岸まで』なんて言葉もありますが、今年はお彼岸を過ぎたと同時に残暑が戻ってくるという、何だか不思議な天候が続いていますね(^^;;

とは言え、季節は確実に進んでおりますので、B-Meisterも秋化粧♪
恒例の水素水サーバーが、今年はこんな感じのハロウィン仕立てにしてみました(o^^o)

10月には、気持ちの良い『秋晴れ』を楽しめることを願って、もうしばらく乾きにくい洗濯物と格闘していきましょう♪♪

さて、ところで…突然ですが…

皆さま『右脳』は使えてますか？？
最近はよく、ゲームや本などで『右脳トレーニング』をしていくものも増えていますよね。
なぜそんな傾向にあるのかというと、現代人は『デジタル脳』とも呼ばれたりする左脳ばかりを使いがちになっているからなのです。

では、そもそも右脳がどんな働きをしているかという話になるのですが…
左脳が『言語脳』『論理脳』などと呼ばれ、言葉の認識や計算などの論理的な分野が得意であることに対し、右脳は『イメージ脳』『感覚脳』などと呼ばれ、映像の認識やひらめきなど、直感的な分野が得意で、いわゆる『五感』を司っています。
先ほど書いた通り、左脳の『デジタル脳』に対して、右脳は『アナログ脳』と呼ばれることもあります。

なんて聞くと『左脳』の方が優秀なのかな？
…なんて現代人としては考えてしまうところですが…

実は記憶容量は左脳に比べて右脳の方が大きく、一時的な記憶は左脳でも可能ですが、映像や音、感覚などの多量の情報を、右脳ではデータとして記憶する事ができすのです。
またその処理スピードも、左脳とは比べものにならないほど早いと言われています！パソコンに例えるなら、まだ開発されていないくらいの超スーパーコンピューター的な処理能力があるなんて言われるくらいです！！

これだけ全く違う役割のある右脳と左脳が、バランス良く働くことにより私たち人間は高度な分析や記憶が出来るのですが、どうしても現代人は…そして大人になればなるほど『左脳でっかち』になってしまいがちだそうです。

であれば…！
右脳もトレーニングしてみませんか？
ということなのです(^o^)/

ピラティスでは、よく『こういうイメージで…！』なんて表現をインストラクターが使っていることがあると思います。
そうすると結構『うーん。イメージするのが難しい。』なんて会話になったりもするのですが(^^)

そうなんです。この『イメージ』をしていくのに使うのが『右脳』なのです。

ピラティスをしながら、いろいろなイメージをしていくことで『脳トレ＆筋トレ』が出来るという、何ともお得な状況が生まれるのです♪♪

ぜひぜひ、これからはそんなことも時々感じながらピラティスをしていただけると、ワクワク感が増すかもしれませんね(o^^o)

千葉市中央区 ピラティススタジオ Studio B-Meister