こんにちは！ピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)/

11月に入っても20度を超える温かな日もある今年の秋ですが、いかがお過ごしでしょうか？
とはいえ季節は進むもので、間もなく師走。年末年始の準備も始めないと…ですね！

さてそんな中、先週末のB-Meisterではイベントを開催♪
現在アメリカ カリフォルニアにて活躍中のピラティスインストラクター『Yoshinori Ito』さんをお招きして、2日間にわたりプライベートレッスンとワークショップを行っていただきました！

19日に開催したプライベートレッスンは、実は私も受講させていただきまして…

　　

こんな感じになっておりました♪
脊柱の動きを改善し重心を引き上げ、そして全身の筋肉の繋がりを感じていくというアプローチをしていただいたのですが、背骨がかつて無いくらいに引き伸ばされ、引き上げられ♪
背骨周りの筋肉が嬉しい悲鳴を上げる中、終わった後の身体は、これまたかつてないくらい軽い上に動きもスムーズに(^o^)
他にプライベートレッスンを受講していただいた方からも、帰宅されてから『身体の動きやすさに驚いています！』『（あまりにも変化があったので）思わずメールしてしまいました！』という喜びのご連絡を何通もいただきました！

そして、20日は2本のワークショップ。
1本目は、Yoshinoriさんが研究の末に作り上げた『Bo』というプロダクトの使い方について、実践をメインに行っていただきました！

　　

スタジオはおかげさまで満員御礼！
参加していただきました皆さまには、少し動きにくい部分がありましたことをお詫び申し上げます(> <) よーく見ていただきますと、写真のあちらこちらに写っているこの『Bo』というプロダクト。 本当に小さなものなのですが、これを使ってYoshinoriさんに教えていただくように動いていくと身体がいつの間にか緩んで、気がつくと整っている…という何とも不思議な感覚なのです。 Yoshinoriさん曰く、この柔らかさと反発力がリリースをしていくのに丁度良いからとのこと。 私はプライベートレッスンの際にも使っていただいたのですが、Yoshinoriさんの言われるがままに骨盤の下にちょこっと置いて動きをしただけで、骨盤周りが明らかに整った感覚を感じるという不思議な体験をしました(o^^o) そして2本目は『フリースパイン』。 こちらは、動物本来の脊柱の機能はどのようなもので、それをどのように取り戻していくかについてを、マットワークを行いながらお話していただきました！ 身体の機能の奥深さ、そしてピラティスの奥深さを改めて実感した3時間でした。

講師のYoshinoriさん、そしてご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました！

今のところの予定ですと、次回来日の際にもB-Meisterにお越しいただけるとのことなので、今回ご参加いただけなかった方も、ぜひこの不思議な感覚を体感してみてください！

千葉市中央区 ピラティススタジオ Studio B-Meister

Studio B-Meisterでは、下記の日程でBESJマットピラティスの資格コースを開催いたします。

【日　時】－水曜日コース－
　　　　　　　2016年1月13日（水）Start　－3ヶ月（計32時間）
　　　　　　　毎週水曜日　10：00～13：00

【料　金】150,000円（税込価格：162,000円）【テキスト、認定証書代含む】

【内　容】生理学・解剖学を基礎から学び、60ムーブメントを32時間で習得していきます。
　　　　　その中で指導法、修正法もカリキュラムに含み生徒同士で模擬レッスン（ティーチング）
　　　　　にも重点を置いています。 コース修了後には、頭で考えるだけでなくmindとbodyを
　　　　　つなげて感じるためのレッスンを指導できることを目的としています。

【担当講師】BodyElementSystem 認定マスタートレーナー

やる気があれば指導経験がなくても大丈夫です。
ご興味ある方は是非この機会にご参加ください！

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン【60分 4,000円(税抜)】も随時承っております。
　　

Studio B-Meister では、下記の日程にてマスターストレッチトレーナー資格のブラッシュアップを開催いたします。

【日　時】2015年12月20日（日）14：00～16：00
　　　　　2016年 1月28日（木）10：30～12：30
　　　　　2016年 3月13日（日）13：00～15：00

【参加費】1講座　8,000円（税込価格：8,640円）

【内　容】Level１の資格コースにて行ったムーブメントの動作と指導のポイントについて確認を
　　　　　していきます。

【担当講師】武内

【対　象】マスターストレッチ資格保持者

☆ マスターストレッチトレーナー資格更新対象です。

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてお願いいたします。
Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-meister.com
　　

Studio B-Meisterでは、下記の日程でBESJマシンピラティス【Reformer / Trapeze】の資格コースを開催いたします。

【日　時】2015年12月5日（土）13：00～18：00
　　　　　2015年12月6日（日）13：00～18：00
　　　　　2016年 1月4日（月）13：00～19：00
　　　　　2016年 1月5日（火）10：00～16：00　－4日間（計22時間）

【料　金】260,000円（税抜）（税込価格：280,800円）【テキスト、認定証書代含む】

【内　容】60のムーブメント　合計22時間
　　　このコースでは、Trapeze・Reformer のピラティス専門器具を使用したエクササイズと指導
　　　方法を学びます。
　　　体幹部の安定性と筋力強化、四肢のコンディショニング、関節の安定性、柔軟性、バランスと
　　　コーディネーションを強化するため効果的な使用方法/プログラムを組み立て方/クライアント
　　　のモチベーションを高めるための効果的なコミュニケーションと観察技術とキューイング/
　　　姿勢に関する問題点に対処するためのモディフィケーション/姿勢分析の理論と方法。

【担当講師】BodyElementSystem 認定マスタートレーナー

【受講対象者】各種団体マットピラティスインストラクター資格保持者
　　　　　　（経験に応じてクラス構成いたします。）

マットピラティスインストラクター資格をお持ちの方でしたら、どなたでもご参加いただけます。
お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン（60分　4,000円（税抜））も随時承っております。
　　

こんにちは！ピラティススタジオ Studio B-Meisterの広瀬です(^^)/

11月も半ばになり、街中はクリスマスムードに包まれ始めましたが、いかがお過ごしでしょうか？
関東でも紅葉が間もなく見ごろを迎えそうですので、移り行く季節を楽しみたいと思います(o^^o)

さてさて、そんな中 B-Meister では1ヶ月に1週間のお楽しみ！週替わりグループレッスン3週目にて実施される『Tye4』の日程が近づいて参りました♪♪
そこで！
今回は、一体この『Tye4』にはどのような動きがあるのかということをちょこっとだけお届けしたいと思います(^o^)/

さて、まずご紹介いたしますは『Tye4』の特徴の1つでもある『Standing』の動き。
ご存じの方も多いかと思いますが、ピラティスはリハビリとして創り出されたのがはじまり。
そのため寝た姿勢で行う動きが多く、マットピラティスの場合は自分の脚や腕、上半身などの重さを負荷として使います。しかし、この『Tye4』はバンジ―と呼ばれるゴムによって抵抗（負荷）を生み出すことが出来るため、立った姿勢での動きのバリエーションも豊富です♪

ちなみに、ピラティスの代表的なムーブメントの1つ『Hundred（ハンドレッド）』も立ったままで行えます！

　　

こんな感じです(^^)/
片足立ちで行うためバランス強化も出来ますし、バンジーを押しながら手を動かしていくため腕のつながりも意識しやすい上に筋力強化としての効果も高いのです！

さらに、マットで行う動きで私のお気に入りはこちら(^o^)/

　　

こちらはLeg Work（レッグワーク）の1例で、左の写真をスタートポジションとして左⇒右の写真のように脚を上げ下げしていく動きですが、脚を遠くに引っ張られているようなイメージで行うことで、普段使いにくくなっている股関節周辺の筋肉を使うことが出来ます。
ただ、この『イメージ』が慣れていない方にとっては実は結構難しいのです。

そこでTye4をつけて行うと、足についているストラップを実際に押していくので、まずイメージがしやすいです！
さらに、股関節を使う意識が難しい方は『脚の重さに負けてしまって十分に意識出来ない』ということも多いのですが、バンジーを手で引っ張りながら行うことにより、脚の重さを軽減させてくれるため、より『股関節』に集中しやすくなるのです♪
この動きを発展させて、Leg Circle（レッグサークル）やSide Kick（サイドキック）などもいつもより意識をしやすくなるので、とってもお気に入りです！

いかがですか？ちょっと『やってみたい！』思っていただけましたでしょうか(o^^o)

もしご興味を持っていただけた方は、プライベートレッスンではもちろん一番始めに書いたように、グループレッスンでも11月18日・20日・21日にて体感することが出来ますので、ぜひお問い合わせください！
また、11月24日（火）には『Tye4 Mat』のトレーナー資格コースも開催されますので、ホームページをチェックをしてみてください！(^o^)！
http://studio-b-meister.com/news/2015/10/2171.html

千葉県千葉市中央区　ピラティススタジオ Studio B-Meister

こんにちは！ピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)/
11月に入り、朝晩はだいぶ冷え込みが強くなって参りましたが、皆さま風邪などはひかれておりませんでしょうか？

2日前はハロウィン♪ 私が子どもの頃は、こんなイベントは日本ではまだまだ浸透していなかったように思うのですが、最近は結構な盛り上がりを見せているようで、スタジオ近辺も10月の週末はにぎやかでした♪

　　

そして、11月に入ったと同時に街はクリスマスの準備。
クリスマスイルミネーションに着飾った街並みも、またアップしますね♪♪

さて、そんな秋も深まる11月半ばにStudio B-Meisterでは、『Yoshinori　Ito』さんの来日記念イベントを開催いたします！

Yoshinoriさんは、1994年からモダンバレエを学んでいて、ニューヨークへも留学。2006年には所属していたKo-Ryo Danceシアターの講演にてニューヨークタイムズ誌で好評を得るくらい凄い方。
怪我のためダンスを中断しますが、その後ニューヨークでピラティスの資格を取得し、世界的に有名なアイリーン・ダウの元で1年間学びを深め、PMA元会長のデボラ・レッセンを師事。
ジョセフ・ピラティスの住居でありスタジオであった「Rolates　Pilates」でも3年間の指導経験もお持ちで、現在はカリフォルニアにて活躍中のピラティス指導者です！

　　

今回は、そんなYoshinoriさんをお迎えして、11月20日（金）には2本のワークショップを開催。

1本目は、13：00～14：30にて、筋肉を緩める新ツール『Bo』のワークショップ。
Yoshinoriさんが近年の筋膜や結合組織に関する研究結果を加味して作り上げた『Bo』（写真右上）と呼ばれる新ツール。今回はこの「Bo」が実際にどの様な使い方が出来るのかということを紹介していただきます！
しかも、参加者の方にはもれなくこのプロダクトもついてきます(o^^o)

そして2本目は、14：45～17：45にてピラティス特別ワークショップ『フリースパイン』を開催。
こちらは、動物にとってはとても重要な働きを持つ『背骨』の本来の能力を如何に取り戻すかということを、誰にでもできる簡単なマットワークを中心にお伝えいただけます！

さらに！！
11月19日（木）には、8枠限定でプライベートレッスンも行います！
こちらは早いもの勝ちなので、ぜひぜひお早目に！！

詳細は、スタジオホームページにてご紹介しています♪
http://studio-b-meister.com/news/2015/10/2209.html

ピラティスインストラクターの方はもちろん、一般の方にも興味を持っていただけるような内容だと思います(^o^)/
どなたでもご参加いただけますので、この貴重な機会をお見逃しなく！！

千葉市中央区ピラティススタジオ Studio B-Meister

Studio B-Meisterでは『Yoshinori Ito 来日記念イベント』として、下記の日程にてワークショップ及びプライベーレッスンを開催いたします。

～ Yoshinori Ito 来日記念イベント ～

☆ ワークショップ ☆
〇 筋肉を緩める新ツール【Bo】ワークショップ
　《日時》11月20日（金）13：00～14：30
　《料金》5,000円（税込）※プロダクト「Bo」代込み

近年、筋膜や結合組織に関する研究の進歩には目を見張るものがある中で、軟らかい物の方が硬い物よりも効果的に筋肉をリリースすることが出来るということが言われています。
「Bo」はこの効果を利用した小さな棒状のプロダクトで、直径と軟らかさを最適化する事でこの効果を最大限引き出しています。
今回はこの「Bo」が実際にどの様な使い方が出来るのかということをご紹介いたします！

〇 ピラティス特別ワークショップ【フリースパイン】
　《日時》11月20日（金）14：45～17：45
　《料金》7,000円（税込）

私たちは、背骨をどのようなものだと考えているでしょうか？
他の動物を見ればわかるように、本来は運動に欠かすことのできない重要な働きを持っています。
しかし、私たち人間は重力に対して直立したことにより、本当の能力を意識する必要がなくなってしまったため、身体の様々なところに歪みが生じてしまい健康を害するような事態まで引き起こしていることも少なくありません。
このワークショプでは、背骨本来の能力を如何に取り戻すかということを、誰にでもできる簡単なマットワークを中心にお伝えしていきます。

☆ プライベートレッスン ☆
　《日にち》　11月19日（木）
　《開始時間》9時/10時/11時/12時/14時/15時/16時/17時
　※全8枠で先着順です！

　《料金》1レッスン 55分 10,000円（税込）
　※10月末までにお申し込みの方は早割で1,000円引きです！

【講師　Yoshinori　Ito】
1994年からモダンバレエを学び、ニューヨークへも留学。2006年には所属していたKo-Ryo Danceシアターの講演にてニューヨークタイムズ誌で好評を得るが、怪我のためダンスを中断する。

その後ニューヨークでピラティスの資格を取得し、世界的に解剖学及び神経筋の教育者として有名なアイリーン・ダウの元で1年間学びを深める。PMA元会長のデボラ・レッセンに師事し、ジョセフ・ピラティスの住居でありスタジオであった「Rolates　Pilates」でも3年間指導していた。
2014年に拠点をカリフォルニアに移し現在に至る。

※ お申し込み・お問い合わせは、スタジオまでお願いいたします。
　　Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-Meister.com
　　

Studio B-Meisterでは、下記の日程にて追加グループレッスンを開催いたします。

11月は、ピラティスの代表的はツールの１つ『フレックスリングトナー』を使っていきます！

『フレックスリング ピラティス』

【日　時】11月15日（日）15：15～16：15

　　　　　11月23日（月・祝）11：15～12：15

　　　　　11月30日（月）13：00～14：00

【参加費】1レッスン60分　3,000円（税抜）　　

【定　員】4名　　　【担　当】広瀬

　※ レッスンチケットやグループレッスンポイントもご利用いただけます。
　※ 追加グループレッスンは会員外の方も同料金でご参加いただけます。

見た目より重みがあり、反発力も強い『フレックスリングトナー』。

この特性を強化のために使ったり、使いにくくなっている筋肉のサポートとして使ったり、

はたまた不安定感を利用して全身のつながりを感じたり…。

様々な使い道のある『フレックスリング』の世界をぜひお楽しみください♪

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。
Tel：043-302-7313　　Mail1：info@studio-b-meister.com
　　

こんにちは！ピラティススタジオ Studio B-Meisterの広瀬です(^^)/

ここのところ春や秋が短く、いわゆる『気候の良い時期』をあまり楽しむことが出来なかった気が

しておりましたが、今年は少し早すぎるくらいの時期に秋の訪れがあったおかげで、きちんと

『四季』を感じることが出来ていますね(o^^o)

B-Meister も秋らしく、水素水サーバーのディスプレイをハロウィン仕様に模様替え♪

なかなか可愛く仕上がったのではないかと自画自賛しております(^◇^;)

北海道では早くも初雪が降ったそうですが、関東は今からが紅葉のシーズンの本番！

たっぷりと秋を満喫したいところですね！！

さて…

そんな、秋真っ盛りの11月にお送りするマイスターレッスンは『ボディキースペシャルレッスン』！

いつものグループレッスンよりも強度を上げ、アドバンスの動きも織り交ぜながら行いますので、

しっかりと動けること間違いなし！！

スポーツの秋にボディキーでスッキリ感を味わいませんか！？

『マイスターレッスン（11月） ～ ボディキースペシャルレッスン ～』
　　
【日　時】11月3日（火・祝） 11：15～12：15

【参加費】1レッスン60分　3,000円（税抜）

【担　当】武内　　　【定　員】5名

千葉市中央区 ピラティススタジオ Studio B-Meister

Studio B-Meister では、下記の日程にてBESJマットピラティストレーナー資格のブラッシュアップを開催いたします。

『ティーチングスキル（ムーブメントの見方）』
【日　時】12月1日（火）10：30～12：30
【参加費】8,000円（税込価格：8,640円）　　
【担　当】武内
【対　象】各種マットピラティス資格保持者

正しくピラティスを指導していくために、ムーブメントをどのように見て修正するべきなのか。
ピラティスの効果をより引き出すために、力の方向をどのように働かせるべきなのか。
ピラティスの指導に必要なムーブメントのを正しく導くための基本スキルを見直していきます。
まだピラティスの指導に慣れていないかたにお勧めです。

『バランスボールピラティス』
【日　時】12月6日（日）10：00～12：00
【参加費】8,000円（税込価格：8,640円）　　
【担　当】広瀬
【対　象】各種マットピラティス資格保持者

力の方向性や、普段使い慣れていない筋肉を使っていく『イメージ』をしながら行っていくマット
ピラティス。
しかし、なかなかその『イメージ』をお伝えすることが難しいこともあるかと思います。
そこで、ボールの不安定感や反発力を利用していくことで、力の方向性が意識しやすくなったり、
コアへの強度や難易度の調整が可能になり、より効果的なピラティスのレッスンを展開出来ます！

☆ 両セミナーとも、BESJマットピラティストレーナー資格更新対象です。

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてお願いいたします。
Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-meister.com