こんにちは！Studio B-Meisterの広瀬です(^^)/

大寒の時期に突入し寒い日が続くと思いきや、日中は春先のような暖かい日もあり…と、寒暖の差が

大きい日が続いておりますが、体調を崩されてはおりませんでしょうか？

空気の乾燥した日も多いですので、どうぞお気を付けてお過ごしください！

ところで…

昨日は、当スタジオにて2ヶ月に1回のイベントレッスン『マイスターレッスン』を開催いたしました！

今回のテーマは『ウエストコーストスタイルピラティス』。

さて…『ウエストコーストスタイル』とは…？？

以前にもブログにてご紹介させていただいたこともありましたが…♪

ピラティスの創作者『ジョセフ・ピラティス』さんの直弟子で、23年もの間彼の元でトレーナーと

して働いていた『イヴ・ジェントリー』さんが創り上げたものが『ウエストコーストスタイル』。

イヴさんは、クラシカルな動きに入る前に身体をゆるめたり、自身の身体の状態により気づくために

行っていく『プレピラティス』の祖とも呼ばれており、ピラティスさんが行っていたクラシカルな

ピラティスを、使っていく筋肉をより感じることが出来る様に、また誰でも『ピラティス』が出来る

様にという考えのもとにピラティスの指導をされていた方です！

マイスターレッスンでは、そのイヴさんの後を継いだ『ミシェル・ラーソン』さんが行っている

ピラティスの内容で、90分間のレッスンをお楽しみいただきました(^o^)

特に今回は『ウエストコーストスタイル』に特化した動きばかりをセレクトしたので、クラシカルの

ような早めの動きやダイナミックな動きは多くは入れず、ゆるやかな動きの中で関節をゆるめて、

普段使い慣れていない筋肉にも意識を向けながら、正しく動いていく…というレッスン。

少し神秘的な雰囲気にスタジオが包まれた90分間でした♪

Studio B-Meisterで行っているピラティスは、通常レッスンでも『ウエストコーストスタイル』。

レッスンや各ムーブメントの始めには、筋肉が反応しやすくなるようなアプローチを入れながら

クラシカルな動きを行っていますので、そんな部分も感じながらお楽しみいただければ幸いです(o^^o)
　　

こんにちは！Studio B-Meisterの広瀬です。

1月も半ばを過ぎましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

年末年始のイベントが過ぎ…新年会の開催・計画…など、楽しみも多い時期ですね(^^)/

もし、食べ過ぎ飲み過ぎ…などが気になられていましたら、ぜひぜひその合間をぬって、ご自身の

メンテナンスにお越しいただければ幸いです♪

さて、そして季節は間もなく『大寒』をむかえ、1年で1番寒い時期となります。

なので、Studio B-Meisterでは、その寒さにも負けないようなレッスンを2月の追加グループ

レッスンとしてご用意いたしました(^o^)/

テーマは『ボディキー＆フォームローラー　～ 背中を鍛えて冬でもポカポカ♪ ～』です！

寒いと無意識のうちにからだはギュッと緊張してしまいますよね。

寒さが続くとこの『ギュッ』とした状態が長く続くので、筋肉は固まってしまうのです。

そこで今回は…

まずはフォームローラーでその『ギュッ』となった筋肉をゆるめてあげます♪

背中には一番表面側に『広背筋』と呼ばれる筋肉があります。

とても大きな筋肉なので、始めにしっかりとゆるめておいて…

その『広背筋』の奥には『脊柱起立筋』と呼ばれる姿勢を保つためにも大切な筋肉や、さらにその奥

にも背骨の動きをコントロールしていく細かい筋肉たちがたくさんあります！

なので、その奥のたくさんの細かな筋肉たちにもアプローチをしながら背骨を動かしていくと…

身体があたたまりそうな想像はしていただけるのではないかと思います♪♪

代謝も良くなり年末年始のカロリー消費も出来て一石二鳥(o^^o)

皆さまのお越しをお待ち申し上げております！！

『ボディキー＆フォームローラー』
～ 背中を鍛えて冬でもポカポカ♪ ～
　　
【日　時】2月11日（水・祝） 13：00～14：00

　　　　　2月16日（月） 13：00～14：00

　　　　　2月22日（日） 14：00～15：00

【参加費】1レッスン60分　3,000円（税抜）

【定　員】4名　　【担　当】広瀬

　※ レッスンチケットやグループレッスンポイントもご利用いただけます。
　※ 追加グループレッスンは会員外の方も同料金でご参加いただけます。
　　

Studio B-Meisterでは、下記の日程にて追加グループレッスンを実施いたします！
2月は『ボディキー＆フォームローラー』です。

『ボディキー＆フォームローラー』
～ 背中を鍛えて冬でもポカポカ♪ ～
　　
【日　時】2月11日（水・祝） 13：00～14：00

　　　　　2月16日（月） 13：00～14：00

　　　　　2月22日（日） 14：00～15：00

【参加費】1レッスン60分　3,000円（税抜）　　定員：4名　　担当：広瀬

　※ レッスンチケットやグループレッスンポイントもご利用いただけます。
　※ 追加グループレッスンは会員外の方も同料金でご参加いただけます。

いよいよ、1年の中でも一番寒い時期となってきました。

なので、そんな2月の寒さにも負けないようなメニューをご用意いたしました！

フォームローラーで背中をほぐして…さらに、ボディキーで背骨を動かして…

外の寒さで冷えてしまった身体もポカポカに♪

皆さまのお越しをお待ちしております！！

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。
Tel：043-302-7313　　Mail1：info@studio-b-meister.com
　　

明けましておめでとうございます！

本年もよろしくお願い申し上げます！！

…改めまして… Studio B-Meister の広瀬です(^^)/

年末年始と、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか？

私はと申しますと、いろいろと出かけていたため『寝正月』にはならなかったのですが、例年通り

しっかり食べ過ぎた感が満載で…(^^;;

なので、昨日の仕事始め後に自主トレーニングにてカロリー消費をした結果、本日若干の筋肉痛に

満足している年初めです(o^^o)

さてさて…

昨年ちょこちょこご紹介させていただいておりました、当スタジオの水素水サーバーのディスプレイ。

昨年は干支である『午』でしたので…今年は、もちろん♪

　⇒　

こんな感じになりました(^o^)/

今年1年はこちらの『ひつじクン』にディスプレイを任せていく予定ですので、お願いします♪

1月は、いよいよ Studio B-Meisterも2周年を迎えます！

年末から度々になりますが、これも皆さまのあたたかなご愛顧とご支援のおかげです。

本当にありがとうございます！

3年目となる2015年も、皆さまにより良いプラグラムをお送りできますよう、スタッフ一同努力して

参りますので、よろしくお願い申し上げます！！

最後になりましたが、今年1年が皆様にとって素敵な1年となりますよう心からお祈りいたします。
　　

こんにちは！千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です。

2014年も残りわずか。皆さまいかがお過ごしでしょうか！？

ご自宅で過ごされる方、ご実家に帰省される方、旅先で過ごされる方…

様々な過ごし方があると思いますが、どうぞ良いお年をお迎えください！

さて、B-Meisterは本日年末の大掃除を行いました(^^)/

1年間お世話になったスタジオの普段出来ない場所の掃除をして、新たに棚を設置♪

受付まわりがさっぱりしました(^o^)

新年は、1月4日（日）10：00から営業スタートいたしますので、少しだけ雰囲気の変わった

スタジオを楽しみにしていてください♪

2014年もたくさんの出会い、そして楽しくレッスンをさせていただけたのは、ひとえ温かく

見守っていただいた皆さまおかげです！心から感謝をいたします！！

2015年も、皆さまに満足いただけるよう精進して参りますので、よろしくお願い申し上げます！！
　　

こんにちは！千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です！

2014年もいよいよ終わりが押し迫ってきておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

スタジオ近辺の街並みもだいぶ『師走』の様相が濃くなってきておりまして、街中はもちろん、近くの

デパートの地下街は大変にぎわっておりますo(^o^)o

さて…そうなりますとスタジオとしましては2015年に向けての準備が始まっているわけでございますが…

新年1月より、新グループレッスン『ピラティス フォームローラー』が登場いたします！！

11月に開催しましたイベントレッスン『マイスターレッスン』にて行ったレッスンが定番化♪

どんなレッスンかと申しますと…

　　　

こんな感じです(^^)/

左の写真が『フォームローラー』。

スポーツクラブなどで見かけたことのある方もいらっしゃるかと思います(^^)

そして、右の写真は11月の『マイスターレッスン』の様子です♪

この『フォームローラー』。上に寝転がっていくだけでも、背骨周りが刺激されて気持ち良く感じる

方も多いですが、さらに上に乗っかってコロコロと転がることで筋肉をほぐしていくことも出来たり

します！（若干（？）痛みを感じる場所もあったりしますが(^^;;）

さらにさらに…

こちらを使って『ピラティス』をしていくことで、通常のマットピラティスとは違った感覚を得られ

ることは間違いありません♪

例えば、フォームローラーの上に寝ていくだけでも『バランス』が必要となりますので、筋力は使い

ますよね。また、普段は多少左右の差などがあったとしても『クセ』なので、気がつかないことが

多いのですが、不安定な中で動いていくことでこの『クセ』もご自身で感じやすくなります！

そのことに気がつくことが出来た上で、改めてマットピラティスを行っていただくと、それまでより

ご自身の身体の状態を感じやすくなっていきます。

ぜひ、こちらの新グループレッスン『ピラティス フォームローラー』をお試しください！(^o^)！

『ピラティス フォームローラー』

　毎週　月曜日 14：30～15：40 / 土曜日 14：00～15：00

☆ 2015年1月～2月のグループレッスンタイムスケジュールは、下記をクリックしていただきご確認ください。☆

タイムスケジュール（1～2月）
　　

Studio B-Meisterでは、下記の日程でマスターストレッチ Level１の資格コースを開催いたします。

日　時 ： 2015年1月30日（金）　10：00～14：00
　　　　　　　　1月31日（土）　10：00～14：00　　2日間 合計8時間

料　金 ： 120,000円（税込価格：129,600円）【テキスト、認定証書代含む】

内　容 ： プレトレーニング・エクササイズ説明/指導法・解剖学・呼吸法 を計8時間で習得していきます。

担当講師 ： Body Code System 認定 MasterStretch®マスタートレーナ－

受講対象者 ： パーソナルトレーナー、ピラティス・ジャイロキネシス・ヨガなどの各種インストラクター、その他理学療法士、医師、ダンサーなど様々な方に受講いただけます。

マスターストレッチの経験がない方でもご参加いただけます。
ご興味のある方は是非この機会にご参加ください！
お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてお気軽にご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン【60分 4,000円(税抜)】も随時承っております。

こんにちは！千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)/

街中はすっかりクリスマス♪

ご紹介が少し遅くなりましたが、スタジオの周りもイルミネーションがきれいに輝いております！

…なので、当スタジオもクリスマス仕様にしてみております！

昨年は、受付のミニツリーと入口のデコレーションをしたのですが、今年はそれにプラスをして

少しだけレベルアップ♪

…の成果がこちらです(o^^o)

　　

飾り付けをしている時は楽しいのですが、『さて…？』と終わってから全体を見てみるといろいろと

気になることがでてきてみたり…(^o^;;

個人のお宅でイルミネーションなどをされている方を、改めて尊敬している今日この頃です！

2014年も残りわずか。

寒波が入ってきて寒さも厳しくなっておりますので、お身体にお気を付けてお過ごしください！

そして誠に勝手ながら B-Meister は下記の期間、年末年始のお休みをいただきます。

『年末年始特別休館日』

　2014年12月30日(火)～2015年1月3日(土)

12月29日（月）までは通常営業をしておりますので、少し早目にお仕事がお休みになられた方や、

年末の大掃除の合間の気分転換に、ぜひトレーニングにいらしてください(^o^)/
　　

Studio B-Meister では、下記の日程でイベントレッスンを開催いたします。

2ヶ月に一度のイベントレッスン『マイスターレッスン』。
1月は『ウエストコーストスタイルピラティスレッスン ～ミシェルアプローチ編～』です。

元々の『ピラティス』をより効果的に感じられるように、またより多くの方々が『ピラティス』を出来るように変化させていったのが、ウェストコーストスタイルのピラティス。
ジョセフ・ピラティスの直弟子で、一番長く彼の元で学んだイヴ・ジェントリーが作ったスタイルです。

現代もなお発展を遂げているスタイルですが、今回はイヴの後を継いだ『ミシェル・ラーソン』が行っているピラティスの内容でレッスンを組んでいきます。

ミシェルアプローチのピラティスレッスンを90分間通して行います。
イヴとミシェルのアイデアが詰まったピラティスのクラス。
呼吸を深め、関節をリリースし、動きを感じて学ばせ、そして大きな動きへと移ります。

プレピラティスからクラシカルピラティスまでを通して動きながら、その効果を感じてみませんか？
少人数制でのグループレッスン、皆さまの受講をお待ちしております。

【日　時】2015年1月24日（土）　13：45～15：15

【参加費】3,000円（税抜）　　定員：7名（満員御礼！）　　

【担　当】武内 将吾 BESJマスタトレーナー

　※ レッスンチケットやグループレッスンポイントもご利用いただけます。
　※ 会員外の方も同料金でご参加いただけます。

お申込み・お問い合わせはinfo@studio-b-meister.comまでお願いいたします。
　　

Studio B-Meisterでは、下記の日程でBESJマットピラティスの資格コースを開催いたします。

日　時 ： －火曜日コース－
　　　　　　　2015年1月13日（火）Start　－3ヶ月（計32時間）
　　　　　　　毎週火曜日　10：00～13：00

　　　　　－土曜日コース－
　　　　　　　2015年2月28日（土）Start　－3ヶ月（計32時間）
　　　　　　　毎週土曜日　13：00～16：00

料　金 ： 150,000円（税込価格：162,000円）【テキスト、認定証書代含む】

内　容 ： 生理学・解剖学を基礎から学び、60ムーブメントを32時間で習得していきます。
　　　　　指導法・修正法を生徒同士で行う模擬レッスン（ティーチング）にも重点を置いています。

担当講師 ： BodyElementSystem 認定マスタートレーナー

やる気があれば指導経験がなくても大丈夫です。
ご興味ある方は是非この機会にご参加ください！

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン【60分 4,000円(税抜)】も随時承っております。