Studio B-Meisterでは、下記の日程でマットピラティスの資格コースを開催いたします。

日　時 ： －短期コース－
　　　　　　　日にち：7月31日（木）8月1日（金）2日（土）7日（木）9日（土）
　　　　　　　時　間：10：00～18：00（最終日のみ14時まで）　－5日間（計32時間）

　　　　　－3ヶ月コース－
　　　　　　　7月11日（金）Start　－3ヶ月（計32時間）
　　　　　　　毎週金曜日　17：00～20：00
　　　　　
料　金 ： 150,000円（税込価格：162,000円）【テキスト、認定証書代含む】

内　容 ： 生理学・解剖学を基礎から学び、60ムーブメントを32時間で習得していきます。
　　　　　指導法・修正法を生徒同士で行う模擬レッスン（ティーチング）にも重点を置いています。

担当講師 ： BodyElementSystem 認定マスタートレーナー

やる気があれば指導経験がなくても大丈夫です。
ご興味ある方は是非この機会にご参加ください！

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン【60分 4,000円(税抜)】も随時承っております

Studio B-Meisterでは、下記の日程でマシンピラティスの短期資格コースを開催いたします。

日にち ： 7月25日（金）26日（土）27日（日）8月22日（金）23日（土）24日（日）

時　間 ： 金曜日（7/25・8/22）は、14：00～17：00
　　　　　土日（7/26・27・8/23・24）は、10：00～14：00　　－6日間（計22時間）

料　金 ： 260,000円（税抜）（税込価格：280,800円）【【テキスト、認定証書代含む】

内　容 ： 60のムーブメント　合計22時間
　　　　　このコースでは、Trapeze・Reformer のピラティス専門器具を使用したエクササイズと
　　　　　指導方法を学びます。

担当講師 ： BodyElementSystem 認定マスタートレーナー

受講対象者 ： 各種団体マットピラティスインストラクター資格保持者
　　　　　　（経験に応じてクラス構成いたします。）

マットピラティスインストラクター資格をお持ちの方でしたら、どなたでもご参加いただけます。
お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン（60分　4,000円（税抜））も随時承っております。

こんにちは！千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です！

暑過ぎもせず、寒くもなく…一番過ごしやすい季節となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

私ごとではありますが、先日この良い季節を利用して『世界遺産 屋久島の旅』をしてまいりました(^^)

比較的晴れ女である自身はあったのですが、『１ヶ月に35日雨が降る』と例えられるほど雨の多い屋久島で、見事なほどの晴天♪ 地元の方でも、天気のせいで1ヶ月に1回見られるかどうかという『太鼓岩』と呼ばれる場所からの絶景も見られ、たっぷりパワーをもらうことが出来ました(o^^o)

　 ← 固有種の『屋久鹿』です♪

皆さまも梅雨の前の束の間のさわやかな気候を、ぜひぜひ楽しんでいただければと思います！！

さてさて…
そんな過ごしやすい季節も過ぎ…いよいよ梅雨に入ってしまう6月ですが、もちろんスタジオは元気に営業中♪

雨でアウトドアが難しい際にも、家にこもってしまわずにスタジオに汗を流しに来ていただけるよう、6月も追加のグループレッスンをご用意しております(^^)/

6月は『ピラティス＆マスターストレッチ』。

5月の『ピラティス＆ボディキー』で『背骨の動きの改善と背面強化』を行いましたが、それに引き続き背面に注目をして、背骨の動きの改善と、背中からお尻の強化をメインに行っていきます！

背中やお尻がきちんと使えないと、実はお腹側のコアもしっかり使えません。

しかし、背中やお尻を正しく使えているか…と聞かれると…いかがですか(^^;？？

ぜひぜひ、こちらのレッスンで確認をしてみませんか！？

『ピラティス＆マスターストレッチ　～背中とお尻は使えていますか？～』

　　6月14日（土） 12：30～13：30
　　6月18日（水） 10：00～11：00
　　6月23日（月） 13：15～14：15

　参加費：1レッスン60分　3,000円（税抜）　　定員：4名　　担当：広瀬
　　※ レッスンチケットやグループレッスンポイントもご利用いただけます。
　　※ 追加グループレッスンは会員外の方も同料金でご参加いただけます。

皆さまのお越しをお待ちしております！！

Studio B-Meister では、下記の日程でマシンピラティスのブラッシュアップを開催いたします。

内容は『リフォーマームーブメントのモディフィケーション』。

資格コースで行ったリフォーマームーブメントに対して、どのようにモディフィケーションをかけていけば良いかを行います。

～マシンピラティストレーナー資格更新対象～

日時：7月12日（土）　10：00～12：00

料金：8,000円（税込価格：8,640円）

対象：マシンピラティス資格保持者

お申し込み・お問い合わせ
　Studio B-Meister　　Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-meister.com

Studio B-Meisterでは、下記の日程にて追加グループレッスンを実施いたします！
6月は『ピラティス＆マスターストレッチ』です。

『ピラティス＆マスターストレッチ』
　　　～背中とお尻は使えていますか？～

　　6月14日（土） 12：30～13：30

　　6月18日（水） 10：00～11：00

　　6月23日（月） 13：15～14：15

　参加費：1レッスン60分　3,000円（税抜）　　定員：4名　　担当：広瀬

　　※ レッスンチケットやグループレッスンポイントもご利用いただけます。
　　※ 追加グループレッスンは会員外の方も同料金でご参加いただけます。

6月は、ピラティスとマスターストレッチのコラボレーションをお楽しみいただきます！

その中で、5月の『ピラティス＆ボディキー』で行った背中のムーブメントに引き続き背面に注目をして、
背骨の動きの改善と、背中からお尻の強化をメインに行っていきます！
背中やお尻を正しく使えているか…確認をしてみませんか！？

皆さまのお越しをお待ちしております！！

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。
Tel：043-302-7313　　Mail1：info@studio-b-meister.com

Studio B-Meister では、下記の日程でピラティスのブラッシュアップを開催いたします。

6月のブラッシュアップは、マットピラティスのテキスト改定に伴う内容です。

～ BESJマットピラティストレーナー資格更新対象 ～

日時：6月22日（日）10：30～12：30

料金：8,000円（税込価格：8,640円）　　担当講師：武内

対象：各種マットピラティス資格保持者

お申し込み・お問い合わせ
　Studio B-Meister　　Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-meister.com

こんにちは！千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)

ゴールデンウィークも終わりましたが、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか？？

今年は、カレンダー上ではパックリと前半と後半に分かれてしまっていたので、なかなか予定が立てにくい状況の方も多かったみたいですね(^^;;

私はと申しますと…
BESJマスターティーチャースタジオの１つでもある大阪本町のピラティススタジオ『COLORS』に行って参りました(^o^)

目的は…B-Meisterにはない『ペガサス』と『Tye4』を体験すること！！

…ということで、ペガサスのレッスン受講中の図です(^^)/

マスターストレッチやボディキーの開発者であるピノ・カルボーネ氏が創り上げたいくつものマシンのうちの１つで、筋力強化や柔軟性向上などのための多くの動きが出来ます。

今回は、背骨の動きの改善をメインにレッスンプログラムを組んでいただいたのですが、レッスン後は背骨のクセが改善され、身長が少し伸びたような感覚に♪♪

数日経った今でも感覚がまだ残っていて、自然に正しい方向に力が加えやすい（正しい姿勢を保ちやすい）ことを体感しています！

そして、もう１つ。『Tye4』です！

こちらは写真を撮ってもらうことを忘れてしまったので、BESJマスターミーティングの際の写真を拝借して…こちらです(^^)/

ニューヨークで生まれたピラティスの新しいツールで、肩にかけたベルトとつながったバンドを手や足にはめて、マットピラティスを行う感じです♪

一昔前のスポコンマンガに出てきそうな雰囲気ですが、これがなかなかツワモノです！(^^)！

ゴムの引っ張りを利用することで、通常のマットピラティスよりも、正しい姿勢での動きが意識しやすかったり、力の加える方向性がわかりやすかったりするので、より効果的にマットピラティスが行える感覚がありました。

小さくまとめられて持ち運びに便利なツールで、ピラティスのマシン（リフォーマーやトラピーズ）を使った時と似たような感覚も、マットピラティスでも体感出来る感じです(^^)

こちらもこちらで、ものすごく興味深く楽しかったです！

もし大阪へ行く機会がありましたら、ぜひCOLORSさんでこちらの体験もしてみてくださいね！！

Studio B-Meister では、下記の日程でマスターストレッチのブラッシュアップを開催いたします。

内容は『マスターストレッチLevel１のムーブメントの確認と復習』。

資格コースで行ったムーブメントの復習と、正しい動きを見極めることが出来ているかを確認しながら、自身の動きとも向き合っていきます。

～マスターストレッチトレーナー資格更新対象～

日時：6月28日（土）　10：30～12：30

料金：8,000円（税込価格：8,640円）

対象：マスターストレッチトレーナー資格保持者

お申し込み・お問い合わせ
　Studio B-Meister　　Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-meister.com

こんにちは！千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)

さてさて、ゴールデンウィークも後半に入りましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？？

気候もだいぶ過ごしやすくなってきて、スタジオの周りでは花たちが元気に咲き誇っております(^^)/

ところで…
先月より『B-Meister便り』と称しまして、スタジオの追加レッスンやセミナー情報、またトレーナーの方向けには、最新の資格日程やブラッシュアップ情報などを、メールにてご案内させてただいております(^o^)

『日程のチェックが出来て便利』や『スタジオでのポスターだと忘れちゃってたけど、これがあると思い出せて良い』などなど、なかなか好評です♪♪

今後も、1～2ヶ月に1回の頻度で配信を予定しております(o^^o)

配信ご希望の方は、お名前と『B-Meister便り配信希望』という旨を記載いただき、スタジオメール（info@studio-b-meister.com）までご連絡いただければ、次回から送信させていただきますので、お気軽にご連絡ください！！

もちろん、B-Meisterにお越しいただいたことのない方でも、情報が欲しい方はどなたでも大歓迎です(^^)/

こんにちは！千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)

さてさて…
今回は、表題の通り少し前の『水素水のおはなし』の続きです♪
お恥ずかしながら、前回は本日語る予定のことを書くつもりで、気づいたら『活性酸素』について語って終わってしまいましたので(^^;;

ここからが、水素水のおはなし本番。『なぜ水素がすごいのか』です(^o^)/
（もしお時間がありましたら『水素水のおはなし♪ その１』をご覧いただいてから、読んでいただけると幸いです♪♪）

さて…
発生し過ぎて余った活性酸素が、健康な細胞にもくっつきたがってサビさせてしまう（酸化する）話は前回した通りですが…

ここでまた登場します♪ 元素記号！

この『本当はくっついてほしくない細胞』にくっついてしまった酸素『O』を、水素『H』がこの細胞から奪い去って、水『H2O』として体外に排出してくれる…つまり『水素』が悪玉の活性酸素を除去してくれる役割があるそうなのです！(^^)！（これを、水素の『還元作用』というそうです。）

なんとまぁ、ありがたいお話ですね♪

そしてさらに、ここでポイントは『悪玉の』活性酸素を除去してくれるということです！

前回言いました通り、活性酸素は身体に必要な働きもしてくれています。
全く無くなってしまうと、身体に悪影響を及ぼすウイルスや細菌が体内で暴れたい放題の状況にもなりかねないので、活性酸素を『ゼロ』にしてしまうと『副作用』が起きてしまいます。

しかしなんと！
『水素』は、活性酸素の中でも酸化力が非常に強くて身体に悪影響を及ぼす『ヒドロキシラジカル』と呼ばれる活性酸素にだけ還元作用を発揮してくれるので、副作用がないのです！！

あれ？？余った水素はどこに…？？

呼吸を通じて、体外に出てしまうだけなのです(o^^o)

そして、もう１つ水素のすごいポイントがもう１つ♪

身体の状態を改善するために、薬やサプリメントを使うこともあるかと思います。
その多くは血管を通って体内の必要な場所に行き作用します。つまり、血管を通らないと作用するべきところまでたどり着けないのです。

しかしっ！
水素『H』は、原子番号の一番始め。（中学生の時くらいに一生懸命覚えましたよね…(^^;;）

一番小さいく軽いので、身体の骨や血管などもすり抜けて、作用したくてはいけない場所に直接届いてくれるそうなのです♪ 水素は身体に入ると数分以内に細胞に届くとも言われているくらい、すぐに悪い場所にいって働いてくれるのです。

何か、ちょっと水素のことを尊敬してしまいます(o^^o)

…ということで、長くなりましたが、水素のすごさをお伝えできましたでしょうか？？

ちなみに、私も出勤の際はスタジオのサーバーで…自宅では水素発生キットを使って水素水を飲み始めて早5か月弱。正直言うと、そこまでの効果を期待していたわけでもなかったのですが、3ヶ月過ぎたころから乾燥肌の私の肌の調子が大変よろしゅうございます(^o^)v

『水素』と聞くと最近は『水素水』のイメージが、比較的定着しつつあるようですが、身体への効果が高いものとして『入浴剤』もあるそうです。

私はまだ試したことはないのですが、ぜひ近いうちに試してみたいと思っている今日この頃です(^o^)

↓ 我が家にもある水素発生キットです♪ B-Meisterでご購入いただけますよ♪♪