Studio B-Meisterでは、下記の日程にてBESJマシンピラティス【Chair】の資格コースを開催いたします。

【日　時】2月13日（火）13：00～16：00
　　　　　2月20日（火）13：00～16：00
　　　　　2月27日（火）13：00～17：00　－　計3日間　10時間

【料　金】120,000円（税抜）（税込価格：129,600円）【テキスト、認定証書代含む】

【内　容】30のムーブメント　合計10時間 Chair/チェア
このコースでは、様々なクライアントの為にチェアのピラティス専門器具を使用したエクササイズと指導方法を学習します。
・体幹部の安定性と筋力強化、四肢のコンディショニング、関節の安定性、柔軟性、バランスとコーディネーションを強化するため効果的な使用方法
・プログラムを組み立て方
・クライアントのモチベーションを高めるための効果的なコミュニケーションと観察技術とキューイング
・姿勢に関する問題点に対処するためのモディフィケーション
・姿勢分析の理論と方法

【担当講師】BodyElementSystem 認定マスタートレーナー

【受講対象者】各種団体マットピラティスインストラクター資格保持者
　　　　　　（経験に応じてクラス構成いたします。）

マットピラティスインストラクター資格をお持ちの方でしたら、どなたでもご参加いただけます。
お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン（60分　4,000円（税抜））も随時承っております。
　　

Studio B-Meisterの武内です。

寒さも厳しくなりましたね。

今日は雪という事で警戒も出ているので気を付けてください。

更に今週の後半は最強寒波の影響でもっと寒くなるみたいです。

寒くなると体ももっと硬くなりますが、それに気づかずに動く方も多いようです。

疲労していたらその部分は更に硬くなることも。

人の身体は毎日絶好調に動けるわけではなく、身体の使い方や疲労具合で状態は変わっていっています。

なのでピラティスのレッスンでもプレピラティスの小さい動きをすることで、自分の身体の気づきを与えていつもとの違いを感じていけます。

ここはいつも動けているのに、随分ひっかかるなー

とか

いつも硬いのにだいぶ動くようになってきたなー

などなど。

こんだけ寒いとなおさら。

自分も随分動いて整えたつもりでも、翌日の朝にいつも以上の動きの制限を感じることもあります。

でも気づかずに朝からいつも通り動けば痛めたり、ぎっくり腰に。

腰がいつも以上に張って固まっていたら、目を覚めてもガバット布団から起きることも、洗面台でいきなり身体を前に倒すこともないと思います。

運動するときも同じで、寒さで固まっているのに夏と同じ感覚でアップもせずに思いっきり動いても身体は動くわけないですよね。

運動するという事は自分の身体と向き合うことだと思いますので、自分の身体からの言葉をよく聞いて動く事をお勧めいたします。

毎日身体の状態は違うという事をしっかり頭にいれて、身体を感じていきましょう。

課題も見つけやすくなるかもしれませんよ。

そしてなにより怪我の予防につながりますから。

元気で健康的な生活を送ることには大切なことですね。

寒さもこれからが本番！乗り切りましょう！

武内　

皆さま、年が明け約2週間、いかがお過ごしでしょうか？

年女のワンちゃん大好き戸田です！

今年はB-Meister5周年です。

2013年1月

大雪が降った1月だったと思います。

実は…
このスタジオが新しいスタジオだと知らずに予約を入れ、
このスタジオにとって自分が1番初めのお客様だと知らずに、
「なんで一人なんだろう？ラッキー！」
とか思いながら通い始めたのが私。（笑）

ここに出会う前は色んなピラティススタジオに行ってました。
でもここに来たとき
なんとなく
私、こことずっと関わっていく気がする…
と漠然と感じていたんです。

そして２年前スタッフになりました。

人生何がおこるかわかりません。

皆様にとっても
ずっとここでピラティスをやっていく気がする….
なんとなくずっと関わっていたいな…
と思っていただけるようなスタジオになるよう

精進してまいります。

笑顔が沢山の2018年になりますように。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

　　　　

こんにちは！Studio B-Meisterの広瀬です(^^)/

改めまして…
あけましておめでとうございます!(^^)!
年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？
いよいよ2018年。戌年がスタート！
…ということで、今年の水素水サーバーのマスコットはこちらです(^o^)/

1年間お目見えいたしますので、かわいがっていただけると嬉しいです！

そして…
2018年Studio B-Meisterは5周年を迎えました！！
2013年1月にオープンをしてから5年。
ここまで辿り着くことが出来たのは、ひとえにいつもあたたかく見守りお力添えをくださった皆さまのおかげです！
スタッフ一同、本当に心より感謝しております！

そんな感謝の気持ちを込めて、5周年のB-Meisterはワクワクな企画満載でお送りしていく予定です♪

まずは…
1月中にお越しいただいた皆様には、もれなく『はじれなし！くじ引き』が待っております♪

B-Meisterオリジナル駄菓子の他に、豪華景品をご用意しておりますので、ぜひレッスンにいらして、年初めの運試しをしてみてください♪

さらに…
1月中は『レッスンチケット10%OFF＆使用期限1カ月延長キャンペーン』も開催♪
例えば、通常 30P 32,400円(税込)のチケットが…
29,160円(税込)と3万円でおつりが来ます♪
しかも1月購入分のみ、4カ月先までご利用いただけるので（通常は3カ月）、いつもは使いきれるか少し心配をされている方も、大きめのポイントを試してみるチャンスです！！

それ以外にも…
1月はマイスターレッスンにて、いつもより少し長めのグループレッスンで、背骨の動きを感じていただいたり…

2月には『マイスターレッスン mini』としまして、プライベートレッスンなどでも大好評の『パラセッター』というピラティス新ツールを使っての、初の60分のグループレッスンを開催したり…

さらに春～夏にかけてもインストラクター向けはもちろん、一般の方向けのセミナーやイベントも計画中です♪

今後も、皆さまに楽しみながらお越しいただけるよう…
そして、そんな中でお身体作りのサポートをさせていただければと願っておりますので、
2018年もStudio B-Meisterをよろしくお願いいたします！！

千葉市中央区ピラティススタジオ Studio B-Meister

Studio B-Meisterでは、下記の日程にてイベントレッスン『マイスターレッスン mini』を開催いたします。

『マイスターレッスン mini』
～ Parasseter ピラティス ～

【日　時】2月2日（金）13:00～14:00
　　　　　2月24日（土）12:30～13:30

【参加費】1レッスン60分　3,000円（税抜）

【担　当】武内・広瀬

※ レッスンチケットやグループレッスンポイントもご利用いただけます。
※ 追加グループレッスンは会員外の方も同料金でご参加いただけます。

最近プライベートレッスンでも評判の高いピラティスの新ツール『パラセッター』。

パラセッターとは、副交感神経を表す英語『Parasympathetic』が名前の由来で

こちらを使った、初の1時間グループレッスンを開催いたします！

背骨周りをゆるめるだけではなく、左右差を感じたり、普段は感じることが難しい

背面に意識を向けながら動くことで、新たな身体の感覚を発見してみませんか！？

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。
Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-meister.com
　　

こんにちは！Studio B-Meisterの広瀬です(^^)/

2017年もあとわずか。
皆さま年の瀬はいかがお過ごしですか？

B-Meister は27日（水）までを通常営業、そして本日はスタッフ揃って年末のまとめ作業の日ととさせていただきました(o^^o)

まずは朝から、武内代表による2017年最後のスタッフ研修！
11月にロンドンでにて開催された『ブリティッシュスタイル』のピラティス研修の内容について学んでいきました♪

クラシカルスタイルとは少し異なる特徴を持ったブリティッシュスタイルのピラティスですが、今までとはまた異なった身体の使い方や苦手な部分を感じることが出来るアイデア満載の動きは、とても勉強になりました！

新年早速皆さまにお伝えしていきますので、楽しみにしていてください(^o^)/

そして、その後は1年間お世話になったスタジオの大掃除をし…
久しぶりにスタッフ4人揃ってのお食事にて、忘年会とさせていただきました♪

2017年は…
1月に広瀬が行かせていただきました、ロサンゼルスへの『クラシカルピラティス』研修から始まり

6月には、海外研修としては初めてスタッフの戸田も同行してイタリア/フィレンツェでの『Body Code System』研修へ。

そして、11月には武内がイタリア＆イギリスへ。

その間にも、ピラティスツール『Arcus』の製作者『Trent McEntire』さんの来日研修に参加したり…
スタジオへアメリカ / サンディエゴ在住のピラティスインストラクター『Yoshinori Ito』さんをお呼びして研修をしていただいたり…
世界的にボディワークのイノベーターとして認められているピラティスマスター『Elizabeth Larkam』さんの来日研修に参加したり…

と今年もスタッフ各々が様々な学びをさせていただきながら、皆さまへより良いものをお届け出来ていれば幸いに思っております。

そして2018年。
いよいよ、Studio B-Meisterは5周年を迎えることができます！！
これもひとえに、いつも温かく支えてくださる皆さまのお力添えのおかげと、スタッフ一同心より感謝いたしております！

来年も、また進化し続けながら邁進して参りますので…
2018年もB-Meisterをよろしくお願いいたします！！

そして、皆様どうぞ良いお年をお迎えください！
新年スタジオにてお会い出来ることを楽しみにしております!(^o^)!

千葉市中央区 ピラティススタジオ Studio B-Meister
　　

Studio B-Meisterでは、下記の日程にてBESJマットピラティスの資格コースを開催いたします。

【日　時】－金曜日コース－
　　　　　2018年2月9日（金）Start　－3ヶ月（計32時間）
　　　　　毎週金曜日　10：00～13：00

【料　金】170,000円（税込価格：183,600円）【テキスト、認定証書代含む】

【内　容】
生理学・解剖学を基礎から学び、60ムーブメントを32時間で習得していきます。その中で指導法、修正法もカリキュラムに含み生徒同士で模擬レッスン（ティーチング）にも重点を置いています。 コース修了後には、頭で考えるだけでなくmindとbodyをつなげて感じるためのレッスンを指導できることを目的としています。

【担当講師】BodyElementSystem 認定マスタートレーナー

やる気があれば指導経験がなくても大丈夫です。
ご興味ある方は是非この機会にご参加ください！

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン【60分 4,000円(税抜)】も随時承っております。
　　

Studio B-Meisterでは、下記の日程にてイベントレッスン『マイスターレッスン』を開催いたします。

『マイスターレッスン』
Improve Spine ～ 背骨を動かそうpart2 ～　　

【日　時】1月20日（土）12:30～13:45
　　　　　1月30日（火）11:30～12:45

【参加費】1レッスン75分　3,500円（税抜）

【担　当】武内

※ レッスンチケットやグループ会員チケットをご利用の方は、+500円（税抜）にてご参加いただけます。
※ 会員外の方も同料金でご参加いただけます。

動物の動きに大切な背骨！

その背骨を動かすことにフォーカスした前回のマイスターレッスンを

パワーアップした第2弾です。

今回は少人数制にし、道具を使った背骨のアプローチを行っていきます。

引き続き、しなやかな背骨を目指していきましょう！

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。
Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-meister.com
　　

こんにちは！Studio B-Meister　の佐野です。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
12月も半ば、、、早いですね

先日女性のための運動についてのセミナーに行ってきました。
その中で、取り上げていた一つが寿命の話でした

日本はどこの国よりも平均寿命が長く
男性８０・９８歳　女性８７・１４歳
１００歳以上の人はすでに６万１０００人以上と言われている
そうです
もっと大切なのは『健康寿命』
健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間
寿命を延ばすだけでなく　いかに健康に生活できる期間を延ばすかが
重要で、適度な運動習慣があることが望ましいそうです

女性はいくつかのライフステージがあります
非常にホルモンに左右されます。
そして、女性は男性にべ骨格も筋肉も小さい　特に上半身の筋肉は小さく
使わなければ歳を重ねるごとに弱くなってしまいます。

昔ながらの生活では　　電気をつけるのに紐を引っ張るとか
雑巾がけして雑巾を絞る　など（この雑巾絞りがいいそうです）
生活の中で知らず知らず使っていました。
今の生活では…どうでしょう？
電気もスイッチだし…　ん～？あまり使ってなさそうですよ

女性のお悩みナンバーワンは　肩凝りです
上半身を使わない故起こりうるかも　特に肩周り肩甲骨を動かしてあげることで改善そして
予防にもなります
ピラティスでは肩甲骨周りを使うエクササイズがいくつもあります
生活の中にぜひピラティスを取り入れて
いつまでも健康であるために身体作りしていきましょう

千葉市中央区　ピラティススタジオStudio B-Meister

Studio B-Meisterの武内です。

11月の中旬から下旬にかけまして海外研修に行っていました。

今回は前半にイタリア、後半にイギリスのちょっと長めの研修でした。

イタリアはもちろんフィレンツェ。

今年２度目です・・・。

マスターストレッチやボディキーの開発者であるピノ師匠の元でマスタートレーナー研修。

今回はイタリアのマスターや、トレーナーと共に過ごす機会も多くいつもと違った研修の雰囲気でした。

今回の研修はスケジュールがタイトで、ずっと身体を動かしたまま。

終われば空は真っ暗。

マスターストレッチもボディキーも復習しながら、新しい事にもチャレンジしたり長い時間の研修続きでした。

スタジオにもあるスカルプターのニューコースや姿勢改善メソッドARPDの内容も大きく変わり全部を学び直してきました。

この使い方は面白かったのでスタジオのイベントか何かでやりたいなと思っています。

お昼の休憩も思うようにとれなかったのでお腹すきっぱなしでしたが、久しぶりに修行的な研修を味わえました。

こうしたらどうだろ？と思えるきっかけも色々もらえたのでピラティスなどの指導に活かしていきます！

移動したイギリスではブリティッシュスタイルのピラティスの総本山、アランハードマンスタジオで学んできました。

特にアランのナンバー２でイタリア人のマウロから色々学び、沢山のバリエーションを知ることが出来ました。

動きと言うよりどう作っていくかという考え方に興味がいきましたが。

日照時間が短いので気持ち的にしんどかったですが、ピラティスをすると心も身体もスッキリ！

やはり動く事は大切だなと思いました。

また詳細を報告出来ればと思います。

Studio B-Meister
武内　将吾