Studio B-Meisterでは、下記の日程でBESJマシンピラティス【Chair】の資格コースを開催いたします。

【日　時】7月16日（木）10：30～14：30
　　　　　7月23日（木）10：30～13：30
　　　　　7月30日（木）10：30～13：30　　－　計3日間　10時間

【料　金】120,000円（税抜）（税込価格：129,600円）【テキスト、認定証書代含む】

【内　容】30のムーブメント　合計10時間 Chair/チェア
　　　このコースでは、様々なクライアントの為にチェアのピラティス専門器具を使用したエクサ
　　　サイズと指導方法を学習します。
　　　体幹部の安定性と筋力強化、四肢のコンディショニング、関節の安定性、柔軟性、バランスと
　　　コーディネーションを強化するため効果的な使用方法/プログラムを組み立て方/クライアント
　　　のモチベーションを高めるための効果的なコミュニケーションと観察技術とキューイング/
　　　姿勢に関する問題点に対処するためのモディフィケーション/姿勢分析の理論と方法。

【担当講師】BodyElementSystem 認定マスタートレーナー

【受講対象者】各種団体マットピラティスインストラクター資格保持者
　　　　　　（経験に応じてクラス構成いたします。）

マットピラティスインストラクター資格をお持ちの方でしたら、どなたでもご参加いただけます。
お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン（60分　4,000円（税抜））も随時承っております。
　　

Studio B-Meisterでは、下記の日程でBESJマットピラティスの資格コースを開催いたします。

【日　時】－金曜日コース－
　　　　　　　7月10日（金）Start　－3ヶ月（計32時間）
　　　　　　　毎週金曜日　14：00～17：00

　　　　　－土曜日コース－
　　　　　　　7月25日（土）Start　－3ヶ月（計32時間）
　　　　　　　毎週土曜日　10：00～13：00

【料　金】150,000円（税込価格：162,000円）【テキスト、認定証書代含む】

【内　容】生理学・解剖学を基礎から学び、60ムーブメントを32時間で習得していきます。
　　　　　その中で指導法、修正法もカリキュラムに含み生徒同士で模擬レッスン（ティーチング）
　　　　　にも重点を置いています。 コース修了後には、頭で考えるだけでなくmindとbodyをつな
　　　　　げて感じるためのレッスンを指導できることを目的としています。

【担当講師】BodyElementSystem 認定マスタートレーナー

やる気があれば指導経験がなくても大丈夫です。
ご興味ある方は是非この機会にご参加ください！

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン【60分 4,000円(税抜)】も随時承っております。
　　

こんにちは！ピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)/

ブログの更新が大変ご無沙汰になってしまいすみません(><) 出来る限り更新をして参りますので、お時間のある時にお付き合いいただければ幸いです！ さて… 昨日は、ピラティスの資格保持者に向けての更新研修である、ブラッシュアップを開催いたしました！ 今回のテーマは『産後のピラティス』。

産後の女性の身体について語らせていただきました(o^^o)

そこで…今回は産後の女性にピラティスをお勧めしたい理由についてお話していきたいと思います♪

以前は、妊娠中の女性にエクササイズを勧めることを医師が躊躇していた時代もありましたが、徐々

に考えが変わってきて『妊娠経過に問題のない女性はエクササイズをすべきである』という方向性に

固まってきたのが、10数年前。

その頃から『マタニティビクス』や『マタニティヨガ』というような、運動指導を行う場所が増えて

きて、今ではその種類も多種多様。産婦人科の中でもレッスンを行うようになってきました。

それでは、産後は…。

正直、まだ『マタニティ～』と呼ばれているものほど目にとまる機会が多くはないのも実態です。

そして当人であるママ自身も、妊娠期に比べ育児や家事に追われることが多いため、自身の身体の

ケアに目を向けている余裕がないという現状もあると思います。

しかし、産後の身体はとてもデリケート。

この時期の間違った身体の使い方は、その後の生活にも影響を及ぼす可能性があります。

また、妊娠中に『産後になれば楽になるはず！』と思っていた様々な不調（マイナートラブル）が

改善されずに不安に思っているママも少なくないと思います。

そこで…

まずは、産後にピラティスを行っていただくことにより、どんなメリットがあるかをいくつかご紹介

したいと思います♪

♪　骨盤の周りの筋肉やコアのインナーマッスルにアプローチするので、妊娠や分娩によってゆるんだ骨盤周りの筋肉を回復させます。

♪　肩周りの筋肉を緩めて循環を良くすることにより、母乳育児を促進します。

♪　妊娠期間中の運動量の低下による体力低下を回復し、向上へと導きます。

♪　アンバランスな姿勢を改善することにより、肩こりや腰痛などの予防・解消につながります。

♪　身体を動かすことでリフレッシュでき、自分自身の身体と向き合う時間を作るきっかけになります。

いかがですか？この他にも、まだまだたくさんのメリットがあります(^o^)/

なかなか『気持ちの余裕がない』ということもあるとは思いますが…

ママの皆さま！ぜひ少しでも良いので、ご自身の身体に向き合ってみてください！

そしてもちろん、B-Meister でも産後のレッスンを受講いただけます！

しかも『ママのためのプライベーレッスン』では、ママのみで行うバージョンと、赤ちゃんと一緒に

行うバージョンを選ぶこともできます♪♪

ご興味のある方は、ぜひ1度お問い合わせください！

『ママのためのプライベートレッスン』

【料金】40分　4,000円（税抜）

【対象】妊娠後、安定期に入りお医者様に運動の許可を得ている方
　　　　出産後、2ヶ月～1年までのママと赤ちゃん

☆ 体験は、カウンセリングやお身体のチェックなども含めまして『60分 4,000円（税抜）』で
　行わせていただきます。

千葉県千葉市中央区　ピラティススタジオ Studio B-Meister

Studio B-Meisterでは、下記の日程にてイベントレッスンを開催いたします。

『 Tye4　Half ＆ Half 』

【日　時】6月27日（土）14：15～15：15

【参加費】3,000円（税抜）

【定　員】10名　　【担　当】武内

　※ レッスンチケットやグループレッスンポイントもご利用いただけます。
　※ 追加グループレッスンは会員外の方も同料金でご参加いただけます。
　※ 当日のフォームローラーグループレッスンは休講となりますので、ご了承ください。

マイスターレッスンにて大好評だった 『Tye4』のグループレッスンが再登場！

今回は、マットピラティスとスタンディングピラティスを半分づつ行うハーフ＆ハーフです。

それぞれの特徴を感じながら、Tye4をお楽しみください♪

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。
Tel：043-302-7313　　Mail1：info@studio-b-meister.com
　　

Studio B-Meisterでは、下記の日程にて追加グループレッスンを開催いたします！

6月は、『セラバンド』を利用したピラティスのレッスンを行います。

『ピラティス with セラバンド』

【日　時】6月15日（月）13：00～14：00

　　　　　6月20日（土）12：45～13：45

　　　　　6月24日（水）18：00～19：00

【参加費】1レッスン60分　2,000円（税抜）　　定員：4名　　担当：広瀬

　※ レッスンチケットやグループレッスンポイントもご利用いただけます。
　※ 追加グループレッスンは会員外の方も同料金でご参加いただけます。

いつものグループレッスンでも、いくつかの動きで使うことのある『セラバンド』。

ゴム状のバンドは、抵抗を生み出したりサポートをしたりと、実は優れものなのです！

そこで今回は、1時間マルっと『セラバンド』と共にお送りするピラティスを♪

身体の使い方をじっくりと味わいながら1時間を過ごしてみませんか！？

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。
Tel：043-302-7313　　Mail1：info@studio-b-meister.com
　　

こんにちは！ピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)/

春が訪れたと思いきや、いきなり初夏のような暑さ…さらに、まだ5月なのに台風の襲来…と、いわゆる

『異常気象』が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか(^^;;

B-Meister では、しばらく春の装いだった水素水のディスプレイを急いで初夏バージョンに切り替え！

さわやかな雰囲気でまとめてみました♪♪

さて…

そんなさわやかな気候の中で、今月は少し身体を大きく動かすピラティスを体感してみませんか！？

今月の追加グループレッスンは『バランスボールピラティス』。

不安定なバランスボールは上に乗っていくだけでも『コア』と呼ばれる体幹に力が入り、その中で

バランスをとりながら弾んだり、ストレッチをしながら身体を準備。

その後、ボールの様々な特色を生かしながら、マットピラティスではなかなかイメージを持ちにくい

『遠くに伸ばしていく（伸びていく）』感覚を感じながらピラティスを行っていきます(o^^o)

文章にしてしまうと、少し小難しい感じになってしまいましたが(^^;

いつものマットとは一味違った感覚を得られることは間違いありません♪

皆様のお越しを、お待ちしております！！

『バランスボールピラティス』

【日時】5月22日（金）18：00～19：00

　　　　　5月30日（土）12：45～13：45

【参加費】1レッスン60分　3,000円（税抜）

【定員】4名　　【担当】広瀬

千葉市中央区ピラティススタジオ　Studio B-Meister

Studio B-Meister では、『マタニティプライベートレッスン』をリニューアル。

『ママのためのプライベートレッスン』として、産前の方だけではなく産後2ヶ月～1年までの方も

『1レッスン40分』にてプライベートレッスンを受講いただけるようになりました！

（通常レッスンの場合『1レッスン60分以上』とさせていただいていております。）

女性の身体にとっては、最も大きな変化をもたらす時期の１つとなる『出産』。

そんな大切な時期ではあるものの、日々の生活や育児に追われてしまいご自身の変化に気づきにくく

なってしまっていて、間違った身体の使い方をしてしまっている可能性があります。

そして、この期間の間違った過ごし方は、その後の生活にも影響が出てきてしまいます。

そこで、B-Meister でお身体のメンテナンスのサポートをさせていただきたく思っております！

ただ、興味はあるものの、産前産後の時期に60分のプライベートレッスンに体力的な不安を抱かれて

いる方のために、少し短めのレッスンをご用意させていただきました。

もちろん、慣れてきたり、体力に余裕が出てきた場合は60分のレッスンも受講可能です。

また、産後の方は『ママのみ』で行うものと『赤ちゃんと一緒』に行うもののをご選択いただけます！

ご興味のある方は、ぜひ一度ご相談にいらしてみてください！

『ママのためのプライベートレッスン』

【料金】40分　4,000円（税抜）

【対象】妊娠後、安定期に入りお医者様に運動の許可を得ている方
　　　　出産後、2ヶ月～1年までのママと赤ちゃん

☆ 体験は、カウンセリングやお身体のチェックなども含めまして『60分 4,000円（税抜）』で
　行わせていただきます。

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてお願いいたします。
Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-meister.com
　　

こんにちは！ピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)/

ゴールデンウィークも真っ只中！皆さま、いかがお過ごしですか？？

そんな中、本日B-Meisterでは2ヶ月に1度のイベントレッスン『マイスターレッスン』を開催いたしました♪

『ゴールデンウィークスペシャル』ということで、2回に分けての開催となった今回はニューヨークで

人気のピラティス新ツール『Tye4』のグループレッスンを行いましたo(^o^)o

ところで、そもそも『Tye4』とは…？

こちらです(^^)/

身体の装着していないと、いまいち伝わりにくいのですが(^^;;

真ん中の輪の部分を胸回りにはめて、あとは手足に装着して行うと…

　　

このような感じになります♪♪

手足に繋がっているゴムにより、動きのサポートが出来たり、抵抗を感じていくことが可能なので、

左の写真のようなマットピラティスの動きをしてみると、いつものマットでは「こっちに引っ張られて

いるイメージで！」なんて言っていることも、実際ストラップを押したり引いたりしていくことで

何もつけていない時よりも、どの方向に力を持っていけば良いかが感じやすく、そのため自身の動き

のイメージが合っているかを確認することも出来ます。

また、右の写真のようなマットピラティスではあまり行うことのない立位での動きのバリエーション

もとても豊富です(o^^o)

今回の、マイスターレッスンも早々に満員御礼状態♪

好評のため本日は定員を増やしましたが、おかげさまでこちらもすぐに定員となりました♪♪

また、今後も『Tye4』のレッスンを開催していく予定ですので、お楽しみに！(^o^)！

千葉市中央区　ピラティススタジオ Studio B-Meister

こんにちは！ピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^o^)/

先日ある場所へ『芝桜』を見に行ってきました！

実は、広い敷地に咲き誇る芝桜を見るのは初めてで、その迫力に圧倒されてしまいました！

早咲きの『河津桜』から始まり、『しだれ桜』、『ソメイヨシノ』や『山桜』、そしてすこし遅めの

『芝桜』や『八重桜』。

それ以外にも、本当にたくさんの種類の桜が日本の春を染めてくれているんだな…

と毎年この時期にはしみじみと感じます(o^^o)

そして…関東ではそんな桜の季節も過ぎ、いよいよゴールデンウィーク♪

皆さまご都合はお決まりですか？

長期休暇でお出かけをする方…この時期はお仕事がお忙しくなる方…はたまた特に決まっていない方♪♪

様々な過ごし方があるとは思いますが、B-Meisterは2日間だけお休みをいただく以外は営業しており

ますので、お疲れの方も怠けてしまった方も、ぜひお身体のメンテナンスにいらしてください！！

『ゴールデンウィーク特別休館』
　
　5月3日（日）・4日（月）

なお、4月29日（水）5月5日（火）6日（水）は祝日のため19時までの営業です。

グループレッスンは特別タイムスケジュールとなりますので、詳細は下記をクリックしてください！

GWタイムスケジュール

皆さまにお会い出来ますことを楽しみにスタジオにてお待ちしております！！

千葉市中央区ピラティススタジオ Studio B-Meister

Studio B-Meister では、下記の日程にてBESJマットピラティスブラッシュアップを開催いたします。

『産後のピラティス ～知識編～』

【日　時】6月6日（土）10：00～12：00
　　　　　7月13日（月）13：00～15：00　－各2時間

【参加費】8,000円（税込価格：8,640円）　　
【担　当】広瀬
【対　象】各種マットピラティス資格保持者

女性の身体にとっては、最も大きな変化をもたらす時期の１つとなる『出産』。

その大切な時期に身体の使い方を間違えてしまうと、その後の生活にも大きな影響が出てきます。

では、その変化の最中の『ママ』の身体を、どのように正しい方向へ導いていくべきか。

今回は産後の方へピラティスを指導していくために必要な注意点や、産後の女性の身体に関する

基礎的な知識を学んでいきます。

～ BESJマットピラティストレーナー資格更新対象 ～

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてお願いいたします。
Tel：043-302-7313　　Mail：info@studio-b-meister.com