Studio B-Meisterでは、下記の日程でマシンピラティスの資格コースを開催いたします。

日　時 ： 10月29日（火）Start　－2ヶ月（計22時間）　　　
　　　　　毎週火曜日　10：00～13：00

料　金 ： 273,000円（テキスト、認定証書含む）

内　容 ： 60のムーブメント　合計22時間
　　　　　このコースでは、Trapeze・Reformer のピラティス専門器具を使用したエクササイズと
　　　　　指導方法を学びます。

担当講師 ： BodyElementSystem 認定マスタートレーナー

受講対象者 ： 各種団体マットピラティスインストラクター資格保持者
　　　　　　（経験に応じてクラス構成いたします。）

マットピラティスインストラクター資格をお持ちの方でしたら、どなたでもご参加いただけます。
お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン（60分 4,200円）も随時承っております。

Studio B-Meisterでは、下記の日程でボディキーの資格コースを開催いたします。

日　時 ： 10月20日（日）13：00～17：00
　　　　　10月21日（月）13：00～17：00
　　　　　10月22日（火）13：00～17：00　合計12時間

料　金 ： 147,000円（テキスト、認定証書含む）

担当講師 ： Body Code System 認定 BodyKey®マスタートレーナ－

受講対象者 ： パーソナルトレーナー、ピラティス・ジャイロキネシス・ヨガなどの各種インストラクター、その他理学療法士、医師、ダンサーなど様々な方に受講いただけます。

BodyKey®は立位・座位・伏臥位・仰臥位とあらゆるポジションでのトレーニングを可能にしています。また、年齢を問わず純粋に健康で快適に体を動かしたい方にも、リハビリなどを必要な方にも有効なエクササイズです。

ご興味ある方は是非この機会にご参加ください！
お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン（60分 4,200円）も随時承っております。

Studio B-Meisterでは、下記の日程でマスターストレッチ レベル２の資格コースを開催いたします。

日　時 ： 10月17日（木）10：00～13：00
　　　　　10月18日（金）10：00～13：00
　　　　　10月19日（土）10：00～14：00　合計10時間

料　金 ： 126,000円（テキスト、認定証書代含む）

内　容 ： 10時間でMasterStretch®レベル２の36ムーブメントを習得していきます。

担当講師 ： Body Code System 認定 MasterStretch®マスタートレーナ－

受講対象者 ： MasterStretch®レベル１資格取得者

千葉では初開催となります！
レベル１のトレーナー資格をお持ちの方で、今よりもレッスンの幅を広げたいとお考えの方、
ぜひこの機会にご参加ください！

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてお気軽にご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン（60分 4,200円）も随時承っております。

千葉のピラティススタジオ　Studio B-Meisterの広瀬です！

さて今回は、『ピラティスのイクイップメント』紹介第2弾です(^^)
（第1弾は、8月9日アップの記事です！ぜひ、合わせてご覧ください♪）

今回ご紹介させていただきますのは、こちら(^^)/

　

『チェア』と申します。以前紹介したものと同様、ピラティスの代表的なイクイップメントの１つです。

写真は当スタジオにあるもので、右の写真を見ていただくとわかるのですが、ペダルが２つに離れる
ので（くっついたままのものもあります）左右それぞれのトレーニングが出来たり、バーで繋げれば
1つのペダルとしても使うことが出来たりと、これまた優れものです！

前回のものは、ピラティスさんがベットからスプリングを取り出して作ったものとご紹介しましたが、
さてこちらは…。

もう、わかっていただけていますよね。

はい。ピラティスさんがご自身の『椅子』からスプリング（当時のイスはスプリングを使っている
ものが多かったそうです。）を取り出して作ったものが原型です。
（やっぱり、ものすごい発想力ですよね！）

以前紹介させていただきましたベッド型のものよりもだいぶコンパクトなつくりなので、狭いところ
でも場所を取らないところが魅力の１つです♪

とは言いましても、もちろん単なるイスではございません！！
こんなコンパクトでありながら、脚から腕、お腹から背中まで全身のトレーニングが可能です！

ポジションとしましては、やはり『チェア』というくらいですので、座って行うものも沢山ありますが、
立位で行うものや、上に寝て行うもの…

　

そして、最終的にはサイドのバーを持って飛んでみたり(^^;;
（あ…どんな飛び方をするかは、ぜひ皆さまご想像してみてください♪♪）

このように、いろいろと出来ます♪

もちろん、こちらもスプリングの抵抗を調整していくことで、初めての方からアスリートの方まで
どなたでも有効的にトレーニングをしていただくことが出来ますよ！

見かけはとてもシンプルな動きが予想外に出来ずに、悔しい思いをすることも…(o^^o)
ぜひ、試してみていただきたい一品（？）です(^^)/

マットピラティス資格更新対象

ビッグボールを使用したピラティスを学んでいきます。

ボールの弾力性、重さ、不安定さを活かしてピラティスとつなげていきます。
【日　時】 2013年9月7日(土）　10:00-13:00
【場　所】 Studio B-Meister　千葉
【受講料】 10,500円

お問い合せ・ご予約 | info@studio-b-meister.com| | 043-302-7313

千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です！

こちら、8月からリニューアル創刊しましたフリーマガジン『onion magazine』千葉版です♪

もちろん、今月も当スタジオ B-Meister が掲載されております！

今月の特集クーポンは『tgether割』。（『トゥギャワリ』と読むそうです(^^)/)
お友達同士や、ご家族で一緒にご利用できるクーポンです！

その他にもお得なクーポンが盛りだくさんですので、ぜひ見てみてくださいね(^o^)

千葉のピラティススタジオ　Studio B-Meisterの広瀬です！

さて…これまで、レッスンで使用していく道具をいくつか紹介してきましたが、今日は少しお休みを
して、Studio B-Meister の中の様子をご案内したいと思います♪

まず、ご来店いただいた際にお出迎えいたしますのは…

こちら、受付で待つ招き猫です(^^)/
OPEN当初お客様にいただいたもので、今ではしっかり当スタジオに福を招いてきてくれています！

そしてお着替えを済ませていただき、いざトレーニング開始です！

ちなみに、この右側のスタジオ全景写真はプロのカメラマンの方に撮影していただいたのですが、
いやぁ…やはりプロの方に撮っていただくと違いますね。画像のキレイさや、アングルのセンス
と言いますか…見せ方の素晴らしさに感動してしまいました(^o^)

さて、そして最後にご紹介いたしますは、元気な観葉植物たち。

『ドラセナ』と『ゴムの木』という観葉植物です。

風水の考え方によると、観葉植物には大地・太陽・水のパワー・植物そのものの生命パワーと、
自然のパワーが凝縮されているので、悪い気を浄化してくれる作用があるそうです。

今まで植物を育てる経験があまり無かったもので、インターネットで水やりのタイミングや
育て方を日々研究している最中です(^^;;
そんなに手をかけなくても元気でいてくれるのですが、大切に育てていきたいと思います♪

以上、スタジオレポートでした！！
9月の祝日には、特別レッスン『初めてピラティス』も開催いたします♪
皆さまのお越しをお待ちしております(^^)/

千葉のピラティススタジオ　Studio B-Meisterの武内です。

今日はピラティスインストラクター向けのブラッシュアップセミナーを開催しました。

前半ではピラティスの指導を効果的にするためにいかに自感させるかを考えていきました。

自分の身体を感じないことには自分のくせにも気づきません。自分のクセに気づかなければ、身体の使い方を修正していくのに時間がかかってしまいます。

ピラティスの基本となるプレピラティスで指導ポイントを踏まえてティーチングスキルを磨いてもらいました。
基本で出来なければもっと動きが多くなったものではより出来ないですから、プレでしっかり教えられることが重要です。

でないとただのつまらない簡単な動きと勘違いされてしまいます。

みなさんも意外と簡単な動きなのにまだうまくコントロール出来ないと感じてくれたみたいです。出来ると思っていても人にみてもらうとこうも違うものかと。その気づきを皆さんのクライアントさんにも体感させてあげて下さい！

後半は様々な発展をみせる西海岸スタイルのピラティスからアイデアをもらいいつもと違ったムーブメントを学んでいただきました。

皆さんのレッスンにすぐ使える内容だったと思いますので忘れないうちに使ってください。

一般の方のセミナーも開催を予定してますのでまたお知らせいたします！

B-Meister　武内

千葉のピラティススタジオ　B-Meisterの武内です。

マスターストレッチはメディアの露出のせいかお問い合わせもありますが、同じBodyCodeSystemのメソッドでもボディキーはまだあまり知られていません。

大変すぐれたメソッドなのもっと知ってもらいたいですね。

これがBodyKey！まるでサドルみたいですが非常に優れたトレーニングツールなんです。

座ったり、立ったり、横になったり、うつ伏せなどと様々なポジションで行い、体の協調性を高めていきます。

全身を使って動きを意識してコントロールしていくので、ピラティスに慣れた方にもオススメです！

ピラティスに慣れていない方でもピラティスで使うお腹の中の筋肉を短時間で鍛えていけるので、ピラティスの効果をより発揮しやすくなります。

特に気にいっているのが胸椎という背骨の胸の部分の動きを出す動きが多いことです。

事務仕事している方は肩周りと共にこの部分が硬くなっていることが多いのですが、ピラティスで背骨の動きを行ってもここがうまく動かず他の部分に動きを出してしまっていることに気づかない方が多いのです。

肩甲骨をより動かすためにも胸椎の動きの改善はとても大切です。

なのでボディキーで背骨の動きをのムーブメントを行っていくと体が温まるのを感じたり、柔軟性がUPしたように感じる方も多いのです。それだけ普段動いていなかったということですね。。

動けるようになった後でのロールアップやロールオーバーでのお腹の入りやすさの違いも感じられると思います。

最初は意識しづらいとは思いますが、ピラティス同様自分の身体をコントロールさせるための練習です。動けないのはその筋肉を動かしていないから、意識して動かして動けるように導いてあげましょう！

コントロールさせる力を学ぶのもピラティスと一緒。体を変える為のまず一歩は自分の身体への気づきです。

ぜひ試してみてください！

私のお気に入りのトレーニングです。

Studio B-Meisterでは、下記の日程でマットピラティスの資格コースを開催いたします。

日　時 ： 9月29日（日）Start　－3ヶ月（計32時間）　　　
　　　　　毎週日曜日　10：00～13：00

料　金 ： 157,500円（テキスト、認定証書含む）

内　容 ： 生理学・解剖学を基礎から学び、60ムーブメントを32時間で習得していきます。
　　　　　指導法・修正法を生徒同士で行う模擬レッスン（ティーチング）にも重点を置いています。

担当講師 ： BodyElementSystem 認定マスタートレーナー

やる気があれば指導経験がなくても大丈夫です。
ご興味ある方は是非この機会にご参加ください！

お申し込み・お問い合わせは、お電話またはメールにてご連絡ください。

※ 資格コースの体験レッスン（60分 4,200円）も随時承っております。